ストレス社会を生き抜く為に
今回はストレスホルモンCRHとコルチゾールについて解説します。
ストレスホルモン
CRH（副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン）は、内分泌系の中枢である視床下部（脳の一部）から分泌されるストレスホルモンになります。
精神的ストレスは視床下部からのCRHの分泌を促し、下垂体（脳の一部）を介して、副腎皮質からコルチゾールと呼ばれるホルモンの分泌をさせます。
コルチゾールは、血糖や血圧を上昇させたり、抗炎症および免疫抑制を促します。
ストレスは交感神経を興奮させ、交感神経の過剰な興奮は炎症性化学物質の分泌を促し、炎症を増長させます。
コルチゾールは、過剰な免疫反応を抑制し、恒常性の維持（ホメオスタシス）に働くことで我々の身体を守ってくれます。
長期的なストレスを抱える人に
短期的なストレス反応として、CRH、コルチゾールは凄く必要になりますが、長期的な分泌は身体にとても大きな代償を払わせてしまいます。
過剰なストレスを受け続けるとCRH、コルチゾールは持続的に分泌され、免疫力の低下、鬱病、不眠、記憶力の低下、生活習慣病などの原因になると考えられています。
残念ながらストレス社会で必死で生きている多くの方々にとって、持続的で過剰なストレスを抱えている方が多いです。
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外部からの高温熱刺激で強制的に身体をリセットし、リラックスしやすい身体が作れます。
夜更かしや昼夜逆転など、不規則な生活習慣はホルモンバランスに影響を与えるとされています。まずは、自分がてきる生活習慣の見直しから考えてみたいですね。
最後に
最後までご覧くださり、ありがとうございました。
三井温熱スタッフの高温熱刺激をを受けてみたいと思いましたら、ぜひ店舗にお越しください。