いつも頭で考えてしまう癖になっていませんか。私はそうでした。思考癖。調子の良いときはいいけれど、そうじゃない時には疲れるばかり。一日に４万回以上も思考すると言われる私達。頭を休めてみませんか。今ここの感覚を味わい、言葉にしないで味わい切ることで瞑想のような効果が得られます。