仕事に慣れてきたけどメンタルはそう簡単に回復しない #復職日記3

※今回は短い呟きです。

復職して3ヶ月経った。

今日は仕事でちょっとミスしただけで心臓ばっくばく。
のどがキュっと締まって声がさらに出にくくなる。
テンパって他の仕事もいろいろミスる。

聞いたら怒られるし聞かなくても失敗してお咎めにあった過去の思い出が蘇ってフリーズしてしまう。芋づる式にトラウマが蘇って、あれこれ思考を巡らせて5歩先ぐらいの心配をして配慮した結果の空回り。が最近多いような。

気にしすぎといえば気にしすぎなのだけど。

もう社会人10年目近くなるのに情けないなあ。

この萎縮癖はどうしたら治せるだろうか…

りり