totteご案内

みやわき建設2階にある、ヨガスペース【totte トッテ】のご案内です。

▶︎スケジュール

※週ごとに変わることもありますので、毎月のスケジュールカレンダーをご確認ください。

※パーソナルの時間は目安なので、私と合う時間帯で決めていきましょう。上記以外にもご希望があればお問い合わせください。

▶︎クラス案内

・少人数クラス
定員4名のクラスです。
4名なので、私の目も耳も手も心も行き届かせやすく、手厚いサポートとなっております。
関節の可動性、体幹の安定性、バランス力の向上など根本にアプローチしながら、楽しくかつ的確に動いて、効果を感じる時間にしましょう！

・フロークラス
定員6名の少しアクティブに動くクラスです。
ある意味ヨガらしいやつです。
次々と動きが展開していく中で、時にはチャレンジングな動きもしていきます。
少人数クラスなどで基本を掴んでから、受けられるのをおすすめしますが、初めての方でもチャレンジ精神でぜひどうぞ。

・パーソナルクラス
マンツーマンで、気になる症状の改善などをお聞きしながらすすめていきます。
基本はバランスが崩れた部分の機能改善を中心にアプローチしていきます。
痛みや不調を改善したい方、自分の状態や自分に合った動きを知りたい方、しっかりご自分と向き合う時間をとりたい方、おしゃべりしながら楽しみたい方など…60分私を好きに使って、皆さまのウェルネスライフに活かしてください。

・プライベートクラス
2名〜ご家族やお友達とご希望の時間でヨガを楽しみたい方はご活用ください。
ランチ前に、朝活に、職場の方と仕事終わりに、などフレキシブルに対応できる、、かもです。
基本的にパーソナルの時間帯で受け付けておりまが希望日程をお問い合わせください。

▶︎料金

2023.1月〜

▶︎参加の流れ

完全予約制です。
ご希望のクラスにご予約をお願いします。

ヨガマット、タオル、飲み物をご持参ください。
（ヨガマットは貸し出しもあります）

動きやすい服装でお越しください。
（着替えスペースもありますが、お一人ずつとなります）

入室は開始10分前以降でお願いします。

携帯電話はマナーモードにお願いします。

ヨガを楽しんだ後は、心なしか軽い足取りとともに気をつけてお帰りください♪

▶︎アクセス
〒726-0004
広島県府中市府川町181-2
みやわき建設　事務所2階スペース
（府中天満屋のすぐ近くです）
※駐車場あり

詳しくはこちら↓
https://note.com/misatotte/n/n171c6726588c

▶︎お問合せ先

tel: 09092421341
mail: misato0304yoga@gmail.com
公式line: @239zwtgn
Instagram:　後ほど

https://note.com/misatotte/n/n6ffad44e8c09

みやわき　みさと　まで

ここまで読んでくださった方は、ヨガ（私）にご縁があるかもですね❤︎ありがとうございます！


心身を整えて、日々をより健やかに心地良く過ごすためにも、
まずは自分の内側に意識を向けて感じてあげることが大切だと私は思います。

ヨガは様々な動きを通して、自分の体（感覚）を沢山使うので、「感じてあげる」にもってこいの手段です。

他の誰でもない、一人称【わたし】の感覚、体験は我が家のワンコとニャンコのように愛おしいのです。

みさと❤︎