更年期のお話会〜こんな方におすすめ💚〜

広島県府中市にあるヨガスペース「トッテ」です♪

11月3日に開催予定の　
更年期のお話会＆ヨガ💚

詳細は⬇️

https://note.com/misatotte/n/nafb31937565f

皆さんから、いろいろと反応頂いてます😊✨

（すごく気になるけど、予定が入ってて行けないー😣って声も聞きますので、また何かの形でシェアできたらいいな🌱）

引き続き参加者募集中です🫶

　💚こんな方におすすめ💚

＊プレ更年期、更年期、更年期後の どこかに今たっている
＊生理の周期が変わってきてる
＊すぐに疲れる
＊身体の変化をかんじてきてる
＊前から自律神経が乱れやすい
＊前からホルモンバランスが乱れやすい
＊更年期の症状で悩んでいる
＊何もないのに憂鬱になりやすい
＊やる気がおきない
＊イライラしやくなっている
＊更年期について知りたい
＊更年期がこわい、不安
＊この先を考えると楽しみより不安が大きい
＊これまで無理をしてきたと感じてる
＊このままでいいのか！？と最近よくおもう
＊自分のこれまでを色々と見直すタイミングにきてると感じてる
＊歳を重ねることを楽しみたい
＊自分の心身をもっと大切にしたい
＊身体の変化と感情のバランスについて深めたい
＊身体とこころの繋がりを深めたい

＊心身をケアする方法を知りたい
＊心身のバランスを整えたい
＊日々の中に運動習慣を取り入れたい
＊ヨガをしてみたい
＊自分の心地よさを大切にしたい

何かを知ったり、気づきを得ることで、世界の見え方が変わる！👀🌎✨

大げさじゃなく、自分のからだこころに想いを馳せることで、そんな体験に何度も出くわす🌈

私がポロポロこぼしたピース🧩を丁寧に拾いながら、そこにそんなことが描かれていたのね🖼👀✨と、いつも気づきに繋げてくれる舞さん💕

自分と向き合うタイミングがきてるな…と思いながらも、自分だけでみていくのはなかなか勇気もエネルギーも必要です。

だから私もからださんに助けてもらおうとヨガをするんだけど…🧘‍♀️✨

この機会に、舞さん＆ヨガの力を借りて、自分を覗いてみると、思いがけない素敵な発見があるかも〜😊🔎🌸

⬇️は、舞さん主催の「からだともっと繋がるお話会」の私の感想をシェアしてくれてる記事です🌱

この時の感想にも書いてるけど、自分の内側に問いかけるそのプロセスを経ていくからこそ、知識をこえた理解、腑に落ちる体感があります✨

ご興味あればこちらもぜひ一読を❣️