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Misato
2022年6月2日 14:43
ビタミンEの化学名は、トコフェロールのTocos：子どもを産むという意味を含んでいます。知らなかった！！ちなみにTocosはギリシャ語だそうで。今日はビタミンEを摂取しやすい食べ物と、妊活に特に必要な栄養素についてお話ししていきます。ビタミンEは血行を良くしたり細くなった血流をよくするので、卵子の育成に繋がるようです。ビタミンEを摂取しやすいほかの食べ物は、こちらです。かぼ
2022年6月21日 12:08
大切な栄養素「鉄」の効率的な摂取方法は、動物性食品から取る！これです。植物性の食品から摂取するより、効率よく取れます。植物性の食品から摂取するときには、ビタミンCを同時にとるといいそうです。今日は、女性が不足しがちな「鉄」について、効率的な摂取方法についてお話しします。「鉄」を効率よく摂取できる動物性食品はこちら。レバーカツオアサリ煮干し卵牛乳植物性の
2022年6月27日 14:54
妊娠前から摂取してほしい栄養素は、「葉酸」です。葉酸はお腹の赤ちゃんの脳や神経を作るのに不可欠な栄養素で、妊娠6週目までにほとんど完成してしまうんです。多くの広告で妊娠中の方に「葉酸」が必要と言われていますが、不妊治療中から「葉酸」は積極的に摂りましょう。今日は、「葉酸」について詳しく説明していきますね。「葉酸」が必要なタイミング「葉酸」が必要なタイミングは、妊活をしているとき
