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妊活に必要な栄養素

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ビタミンEの化学名に含まれる意味とは

ビタミンEの化学名に含まれる意味とは

ビタミンEの化学名は、トコフェロールのTocos：子どもを産むという意味を含んでいます。

知らなかった！！

ちなみにTocosはギリシャ語だそうで。

今日はビタミンEを摂取しやすい食べ物と、妊活に特に必要な栄養素についてお話ししていきます。

ビタミンEは血行を良くしたり細くなった血流をよくするので、卵子の育成に繋がるようです。

ビタミンEを摂取しやすいほかの食べ物は、こちらです。

かぼ

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妊活に必要な栄養素「亜鉛」の真実

妊活に必要な栄養素「亜鉛」の真実

さて、前回に引き続き妊活に必要な栄養素について
お話しします。

「亜鉛」が必要ということは、
なんとなくイメージが付くと思います。

というのも、
亜鉛は「セックスミネラル」と呼ばれるほど
生殖機能に大きく関わっているのです。

細胞を分裂する時にも不可欠なミネラルで、
日々細胞分裂を繰り返している赤ちゃんは亜鉛を大量に摂取する。

亜鉛の含有量が群を抜いて多い食材は・・・

牡蠣！

なかなか

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