歩きながら自分を観察する

お天気がいいので
学校へ向かう娘と一緒にでて、お散歩します。

桜の木はつぼみがふくらんで準備万端ですね。
今年も桜の時期が楽しみです。

散歩しつつ自分が何を考えているか
何が浮かんでくるか
観察しています。

そうしていると、自分の内側の調子がよくわかります。
楽しい気分のときはそのままに
過去や未来が気になってしまうときは
景色を眺めたり、今に意識を向けていく。

今どんな気持ちでいるか

今をどう過ごすかが大切なのだなあと
歩きながら再確認しました。

毎日の小さな積み重ねは
いつか花開くことに
繋がっています。