HSPにおすすめ「ダウンシフティング」
気力体力のアウトプット形式の違い
脳内情報量や処理の深さの違い
予測せぬメンタルの波
こういう違いがあるから
周りとあわせなくちゃと頑張ってませんか
違いを乗り越えみんなと合わせる暮らしから
無理なく現実的に力を抜く
これが私の考えるダウンシフティングです
まずはダウンシフティングする心づもりを
何年かけてもいいので自分とゆっくり対話
いきなりすべてを辞めるのは
そのこと自体がストレスになるので
まずは時間をかけて実現していい、と
決めるところを大切に
私は20年かかった笑
かかったけど
大変なこともあったけど
自分の波にあわせた暮らしを楽しんでます
HSPが持つ「みんなと違う波」は7章で触れてます↓
体調の波に乗る生き方（1:27からの視聴がおすすめ）
波をムリにコントロールしようとすると燃え尽きやすくなる（コラム）
ダウンシフティングは戦略を立てて計画的に
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ありがとう～！