心がすっと軽くなる秘訣〜まあいいか、じゃなくて今やるってなんでこんなに難しいの？〜

あなたの口癖は？

私の口癖は
『まあいっか』『なんとかなる』です。

悪口を言われても、宿題を忘れても

まあいっか、なんとかなる

この2つの口癖を併用しています。

いやいや、だめでしょ、ちゃんとしなよ

と自分でも思います笑

自分を守るために手を抜いたって良い。

ただ、自分を守る為。
に私はこの2つの口癖を言うようになった気がしますそれっぽい理由をつけて正当化しているように見えますかね笑

まあいっかとかなんとかなる。
って言葉の裏には
失敗してもまあいっか。
とか
失敗してもなんとかなる。
とか
悪いことが起きても、その先の未来は明るいよ！
って自分に言い聞かせているような
そんなフレーズが隠れていると思うんですね。

ポジティブに生きるのが得意な人は

このような口癖を使わなくても

自然と上手く自分の心をコントロールして

人生を歩んで行けるかもしれません。

（ポジティブだから生きやすいとか悩みがない。
と言いたいわけではありません。）

自分の心との向き合い方

という観点で言えばネガティブな人よりも

ポジティブな人のほうが

上手く自分の心を扱えるのかな？

という私の勝手なイメージです。

口癖は性格を変える

私は元々尊敬するほどネガティブと

友達に言われるほど

ネガティブを極めた人間でした。

でも、小さい頃から

『なんとかなる』『まあいっか』

という口癖を使い続けてきました。

小学生の時には先生から色んなことに対して

まあいっかって言ってて前向きでいいね！

と言われました。

本当はまあいっかって思ってなくても、

私はついついまあいっかと

言ってしまっていることに気づいたと同時に

宿題を忘れてもまあいっか

悪口を言われてもまあいっか

自分が追い込まれている状況で

この言葉をよく発しているな

と気がついたんです。

そして、私はこの口癖は

自分を守るためにあるんだって思いました。

私の持論ですが

心を人に傷つけられる前に

自分で心を傷つければ

痛くない。と思っています。

そんなことをしたら

絶対に自分の心に様々な弊害が出る思いますが、

私の経験上一時的な苦しさは半減しました。

ただ、自分で自分を傷つけるって、

それは本当に苦行ですよね。

そこで便利なのがやはり

口癖

口癖は性格を変える。と最初に書きましたが、

口癖って

自分自身の日常に溶け込んでいると思うんですね

言霊といいますが、常に口に出していると

自分の考え方や、行動も

その言葉通りに変わってくると思います。

口癖は少し無理をするかもしれないけど

上手に使えば、自分を傷つけずに

ポジティブな自分に変化する魔法のアイテムです

では

まあいっかとなんとかなる

という口癖は

私の考え方や行動をどのような方向へ動かしたのか。

『まあいっか』『なんとかなる』この2つの口癖　

私は以下のような性格や考え方をしていました。
過去形にしましたが、
新たな環境ではこのような
考え方や性格があらわになってしまいます。

• プレッシャーに弱い

• 失敗を恐れている

• 人見知り

• 人が苦手

• 怒られたくない

• 嫌われたくない

• みんなが自分の悪口を言っているように感じる

たくさんあげましたが、

このような性格をしていました。

今はだいぶマシになりましたが、

このような性格が、

ポジティブ寄りに変わっていった理由についても

いつか、書いていきたいと思っています。

このような性格からポジティブに変わった要因に

もちろん口癖も含まれています。

まあいっかとなんとかなる

この2つはどちらかというと

自分の気持ちを前向きにさせる言葉

だと思いませんか？

自分の気持ちに嘘をついている。

と言われればそれまで。

なんですが、

不安で仕方がなくても、

怒られるのが怖くても、

みんなから嫌われてるんじゃないか

と思っても、

まあいっか、なんとかなる

って思えたら、

少しだけ楽な気持ちになるんです。

どうしよう。怖い。もう無理。

って思うよりも、

大丈夫。なんとかなる。

って思えたら

もうその時点で自分の心は少しだけポジティブ

の仲間入りをしていると思っていいですよね？笑

ネガティブがだめだ！

と言っているわけではないです。

ネガティブな日も私は大切にしています。

でもネガティブが日々の幸せを奪っていて、

日常生活に支障をきたしていた私には

この心持ちが欠かせませんでした。

人前に立つと緊張して手が震えてしまう人

大きな音に怯えてしまう人

人と目が合うと顔が赤くなってしまう人

たくさん話したあとに

あれ、自分ってこんな出しゃばってていいのかな

って不安になる人

みんなと話している輪に入るのなんて

恐れ多いと思っている人

自分なんか邪魔なだけって思ってる人

それ、全部私と同じです。

でも今の私は

必ず誰かから必要とされているし

必ず愛されている。

ってそう思えます。

また、ナルシストみたいなこと言って、

と思われるかもしれません。

でも、それくらいの心持ちでも

気持ちが落ちるときはどん底まで落ちます。

だからこそ日常では、ナルシストくらいに

自分を愛していないと人生やってられません笑

出しゃばって、嫌われたって

まあいいんです。

なんとかなるんです。

人に怒られたって

まあいいんです。

なんとかなるんです。

（ちゃんと反省して次に活かせば笑）

怠惰な生活を送ってほしいんじゃなくて

もう少し心にゆとりを持っても

案外人生って上手く行くんです。

上手く行ってないように思えたら、

そんなときはやっぱり

まあいっか、なんとかなる

って思えばいいんです。

不安になったときに自分の言葉に勇気を貰おう！

みなさんも一つ口癖を探してみてはいかがですか？

口癖じゃなくてもいいんですけど、

不安になったときに

口に出してみる言葉を決めてみてください

私はまあいっか、なんとかなる

という口癖以外に

不安になったり、孤独を感じたときに言う言葉が

いくつかあります。

• 大丈夫

• 私は幸せ

• 今日も楽しかった！！

• これも青春

• 私はよく頑張ってる

これらの言葉を私はよく口に出します。

誰かの愛情がなければ

自分の存在価値を見いだせないって

結構苦しいんです。

だからこそ、自分の味方は自分でありたい

そんなときに自分の言葉に勇気を貰って

少しでも日々が前向きになったら

最高だと思いませんか？？？

今やるって、、、、難しい

今までの話では、まあいいかとなんとかなるを

併用して

心を軽くしましたが、

何もしなさすぎて

自己嫌悪に陥ったことありますよね。

私自身何度も経験しました。

課題や、やるべきことの優先順位を

考えずに行動して、

やばい、、、このままでは間に合わない

という不要な不安感。

絶対に無くしたい。

そう思ったのですが、

私はまだまだ未熟すぎて

今やる！！！

ができません。

今やるだけじゃん、

でもできない。

こんな葛藤を抱えてるのか

怠惰なだけなのか、

わからない日々を過ごしていますが

まあいっか、となんとかなるを

多用して

もうしばらく手抜き生活を送っていこうかなと

思っています。
情けない。。

みなさんの日々に

少しでも多くの幸せが訪れますように