48時間断食でデトックス

最近は丑の日でうなぎを食べたり、前回書いた通り乃が美を爆食いしたり、、、

長年守ってきた160cm、45kgの枠からはみ出しつつありました。

これは、ここで食い止めないと雪だるま方式のやつだと感じたので、２日間計48時間断食を行います。

断食は人生で１回だけ。
月曜断食を真似て、１日だけ成功したことがあります。

翌週からは続かず。今に至ります。

この記事を書いてる今まさに、断食①日目となりますが、昨日が準備期間にあたる日でした。

昨日の食事内容は

朝昼‥ヨーグルトボウル
夜‥味噌汁とオートミールおかゆ

だったんですが、明日から食べれないという気持ちになりよる20時にジャイアントコーンを食しました。（意志‥）

ま、そんなゆるい感じですが

48時間断食は以下の方法をとります。

■水・塩のみ
■ブラックコーヒー等はOK
■３日目の回復色で梅流し

です。

この２日間は仕事なので、気を紛らわせたいと思います。

３日目の梅流しが楽しみ&怖いので、この日が休みになるよに設定してます。

さあ、何キロ痩せるのか
体調やお肌に変化はあるのか

楽しみです。