未嶺

2021卒,新米エンジニアのnote. 休職日記を緩く毎日更新中. (1年勤務後,現在…

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2021卒,新米エンジニアのnote. 休職日記を緩く毎日更新中. (1年勤務後,現在は鬱病治療中) #未嶺ちゃんの休職日記　よろしくお願いします.

  • 未嶺ちゃんの休職日記

    休職日記のまとめです。 ゆる～く開始から毎日更新しています。

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【休職日記０日目】２年目になりたてですが、休職しました。

閲覧いただきありがとうございます！ 今日から、日記がてら休職日記を書くことにしました。 エンジニア（お休み中）の未嶺です。 経歴としては2021年に就職した２年目になります。 休職理由体調の変化 結論から書きますと、「鬱病」になりました。 数か月前から、顕著に体調がおかしくなる日々が続いていました。 また、仕事も全く集中できず、何もしたくない・できないの感情に覆われ 8時間座ることができず、1日トータルで1～2時間ほどしか仕事ができなくなり休日もほとんど寝たきりになりま

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    • 【休職日記８２・８３・８４日目】じっくり考えたり、息抜きしたり。

      こんばんは。未嶺です。 休職日記８２-８４日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス 職に戻るにあたって色々かんがえました。 ゲームしたり、外に出たり、さまざまな生きてる瞬間で考えぬいて、前に進むことに決めました。 感想 休職してからは立ち止まることにしていたけれど、 元気になってきた日も続いて、こうして趣味もできるようになって自炊も一月続きました。 ようやく、私自身が前に進む時が来たと思っています。 まだ、完治

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      • 【休職日記８０・８１日目】外食、自炊の味付けの違い。

        こんばんは。未嶺です。 休職日記８０・８１日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス たまたまお付き合いで立ち寄った居酒屋のお料理、味付けが濃いなと感じてしまった。 自炊は味薄めにどんどんなっているのできっとその影響。 感想 数年前までは結構濃い目の味派だったし、焼き肉もとんかつも夜中に平らげても、翌日はなんともなかったんですけど。 最近は胃もたれしたのちに、気持ち悪さが翌日ちゃんとくるようになって。 しかも暑く

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        • 【休職日記７９日目】靴は大事。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７９日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス あたらしくかった靴で靴擦れを起こした。 毎回靴擦れをおこしてしまう… 感想 語った休職の内容についてはまたごじつ。 今日は買った靴での靴擦れが痛すぎて、やっぱり靴にはお金をかけるべきだと思った日でした。 また明日 土日がとても予定で充実してるので今日はこの辺で。 それでは、閲覧ありがとうございました！

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        【休職日記０日目】２年目になりたてですが、休職しました。

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        • 【休職日記８２・８３・８４日目】じっくり考えたり、息抜きしたり。

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        • 【休職日記８０・８１日目】外食、自炊の味付けの違い。

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        • 未嶺ちゃんの休職日記
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        記事

          【休職日記７８日目】七夕の願い事。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７８日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス 願い事はひとつ、自分の夢が叶うこと！ 感想 年に一度のこの機会に願うのは、 自分が自分らしく生きられること。 心も体もすこやかに、自分の技術で人を幸せにできること。 いいことばかりかもしれないけれど、お願いすることだからいいですよね……！ 過去のことばかりに囚われてはいけないと思い、ここ最近は前を見て好きに動いています。 今はまだ不安で、

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          【休職日記７８日目】七夕の願い事。

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          【休職日記７７日目】生活リズムと食事。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７７日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス 仕事に戻る部分で言うと、生活リズムがまだまだ。 炭水化物を摂ると眠くなってしまって、ベッドに行ってしまうので食事内容の改善。 感想 最近朝はお茶漬けご飯で簡単に済ませているのですが そのせいか絶対に午前中寝てしまいます。 ご飯食べた後ってなにすればいいのかな？ かといって、別の朝食も考えたけれど 特に思いつかず。 お昼ご飯はしっかり目に

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          【休職日記７７日目】生活リズムと食事。

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          【休職日記７６日目】広げたコミュニケーション。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７６日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス 友達のともだち、の感覚で初めての人に会いました。 その場で次回みんなでお茶の機会をつくることに。 感想 私、もともとコミュニケーションとか、お話、初対面の人が苦手じゃないタイプです。 今日初めて会った友達のともだちともすんなりお話しできて（もちろん、相手の方が受け取って、答えてくださったことが前提です）嬉しかったし、 迷っている知らない

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          【休職日記７６日目】広げたコミュニケーション。

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          【休職日記７５日目】エンジニアの夏、始まる。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７５日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 https://note.com/mirei_/n/n89f677dcc9cf 今日のトピックス 夏は、涼しい部屋でプログラミング一択！ 元気になりつつあるので、セルフ勉強合宿もしていきます。 感想 わたしたちエンジニアの特権、それは 動かない、空調のきいた場所で、ただひたすら打ち続ける。考える。調べる。 それが得手不得手かかわらず、仕事の一つです。

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          【休職日記７５日目】エンジニアの夏、始まる。

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          【休職日記７４日目】自炊できているうれしさ。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７４日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス ３食ほぼ自炊生活が３週間ほど続いており、自分でも感動。 夜は軽めにすることで、体への負担も減らします。 感想 自炊が続いていること自体が凄いのですが、 今回を機に思いました。 自炊できる余裕がある生活で、たまに食べる外食で贅沢を。 これくらい、食には自分の中でもこだわることはやっぱり重要なんだなあと。 ご飯と睡眠は大事といわれています

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          【休職日記７４日目】自炊できているうれしさ。

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          【休職日記７３日目】暑くても頑張る！

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７３日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス 今日はとっても暑かったですが、それなりに動けた１日。 感想 暑すぎましたね！ クーラーつけずに寝ていたので、朝びっくりして汗だくだくでした。 夏も来そうなので、これからは毎日ちゃんとクーラーつけようかな。 バテて買い物とかはいけなかったのですが、普段体調悪かったり暑さにやられている時よりかは動けていたのでちょっとほっとしています。 一

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          【休職日記７３日目】暑くても頑張る！

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          【休職日記７２日目】野球ってすごく刺激がいっぱい！

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７２日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス 野球観戦にいってきたのですが、いい刺激も人の刺激も感じられました。 同時に自分の変化も。 感想 ３年ぶりくらいの野球観戦。 そのときはまだコロナがなかったときなので、マスクもなかったし催し物も普段通り行われていました。 野球といえばその記憶があったので、今回は人は戻ってきてはいるけれど しっかり感染は対策しつつ、という形ですね。 もと

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          【休職日記７２日目】野球ってすごく刺激がいっぱい！

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          【休職日記７１日目】自分自身と向き合った日。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７１日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス 次に書くコラムを考えつつ、自分の技術・仕事を振り返りました。 感想 今まであえて触れずにいた自分の仕事・技術関係。 ずっと怖くて、囚われそうで、焦りそうだったけど 鬱病になって、いろんな人から励ましやアドバイス、生き方を学んで 今なら、鬱になる前よりも少し楽に考えられるように成長できたかなと思い ちょっと考えてみました。 昨年度１年で学

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          【休職日記７１日目】自分自身と向き合った日。

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          【休職日記７０日目】動き始めた時計の針。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記７０日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス 今日から少しずつ、職に戻るためにいろいろやっていくことにしました。 体調はだいぶ良くなりました。 感想 体調の方はまだすぐれない部分も多いですが、今日は運動できるまでになりました。 わたしは、エンジニア職として、技術職として、自分の仕事が好きです。 だから、職業的には夢描いたものになれているのかもしれません。 その先の夢も、もちろんあ

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          【休職日記７０日目】動き始めた時計の針。

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          【休職日記６８＆６９日目】体調不良により一日お休み。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記６８日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス 二か月続けていたこの日記を初めて一日お休みしました。 しばらくゆっくりします。 感想 メンタルの方はそこまで低迷しませんでしたが、 やはり暑さと冷房やられで体調が悪くなり、昨日はお薬を飲んで記事を書こうとしたらもうふらふらで寝てしまいました。 突然、あつくなったものですからこればっかりはどうしようもできません。 もとから暑がりで、汗も

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          【休職日記６８＆６９日目】体調不良により一日お休み。

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          【休職日記６７日目】第二のメンタル低迷に備えて。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記６７日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス メンタルには気を付けていたけれど、不意に泣いてしまう回数が増えた。 感想 この暑さか、クーラーのせいで自律神経がやられているのか。 わかりませんが、また涙する日々か来てしまったように思います。 以前は、スーパーで買い物をしているだけで涙が出てくるほどでしたが まだ自制が出来る涙ですし、最近体調も安定してきたように思っていたので 自分の中

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          【休職日記６７日目】第二のメンタル低迷に備えて。

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          【休職日記６６日目】バテ気味の初夏と書類。

          こんばんは。未嶺です。 休職日記６６日目つけていきます！ 詳しい休職理由等については、下記の記事を参照ください。 今日のトピックス バタバタになりながらタスクをこなす。 感想 昨日に引き続き、暑すぎた今日。 お家でバテそうになりつつ、タスクをこなしていきました。 この調子で今年も夏を乗り切れるのか心配なところですが 私には夏のお供、ボディクーラーがあります。 こちら、お風呂上がる前に塗ってシャワーすると メントールの匂いと共にスーッと涼しくなります。 去年は疲れた日

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          【休職日記６６日目】バテ気味の初夏と書類。

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