【心の教養②】自分を信じることが成功の第一歩🌟自己信頼を築くための方法とは！？

みなさん、こんにちは！
資産家女子会、Mirajyo（ミラジョ）代表のＦＩＲＥママ「すず」と申します。都内在住、30代1児のママです。

Mirajyoでは、「自分らしく、自由に人生を選択したい」と願う女性ために、必要な知識や情報を発信しています🌟

本日のテーマは、
【心の教養②】自分を信じることが成功の第一歩🌟自己信頼を築くための方法とは！？です🌟

突然ですが、あなたの将来の夢（なりたいもの）はなんですか？

こどもの頃に、よく聞かれた質問ではないでしょうか。
私も、幼少期を振り返ると、「ケーキ屋さん」「看護師さん」「アナウンサー」など、いつも迷わず答えていたような気がします。

３歳の娘にも、将来なりたいものを聞いてみたところ、「赤ちゃんマン（アンパンマンのキャラクター）か、マイラサウラ（恐竜w）になりたい」とのこと🌟
笑顔で答える娘にとって、それは心からなりたいもの。
自分にはなれないかも？なんて1ミリも思っていないと思います＾＾

でも、大人になればなるほど、賢くなればなるほど、

「現実的に考えてどうなの？」とか
「まわりからこう思われるかも」とか
「今から始めても遅いかも」とか

邪念が沢山入って、前に進みづらくなっている方を沢山見てきました。
（私自身も、そんな経験がありました💦）

自己信頼が生み出す力：内なる信念の重要性

では、そんな状況から自信を取り戻し、自分らしく生きるためにはどうすればいいのか？今回は、「自己信頼」についてお話しします。
自己信頼があると、自分の決断に自信を持ち、他人の意見に左右されずに進むことができるというのはよく聞く話ですが、具体的にはどのようにそれを実践し、自分の生活に取り入れることができるのでしょうか？

自己信頼と内なる信念って何？

自己信頼とは、自分自身を信じる力です。自分の価値観や判断を信じることができれば、外部からのプレッシャーや批判に揺らぐことなく、自分の道を歩むことができます。内なる信念は、すべての行動の原動力です。自己信頼が強ければ、困難な状況でも前向きに行動することができ、成功への道を切り開く力となります。

自己信頼を築くための方法

では、どのようにして自己信頼を築くことができるのでしょうか？
いくつかの実践的な方法を紹介します。

１．小さな成功体験を積む

 自己信頼を高めるためには、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。例えば、日常の簡単な目標を設定し、それを達成することで自信を得ることができます。これは、自己評価を高め、自己信頼を強化する効果があります。
全部完璧にできていないと自分をほめられない、できていないところに目がいきがちという方は、できた事実にフォーカスする、自分を友達だと思って声をかけるならどうする？という視点で考えてみてください🌟

２．ポジティブな自己対話をする

自分に対して優しい言葉をかけることも大切です。ネガティブな自己対話は自己信頼を削ぐ原因となります。例えば、「私はできる」「私は価値がある」といったポジティブな言葉を自分に言い聞かせる習慣をつけましょう。
特に、就寝前と起床後に声をかけると、効果的です🌟

３．自己反省と成長

過去の経験から学び、自己改善に努めることも重要です。失敗した経験を振り返り、何が間違っていたのかを分析し、次に同じミスをしないようにすることで、自己信頼を高めることができます。
そのほか、定期的にまわりから自分の強みや特徴をフィードバックしてもらうことも、自己信頼を高めるために有効です🌟

あなたが自分を信じるためにしていることは？

みなさんも、自分を信じるためにしていることはありますか？
例えば、毎日のルーティンとして瞑想を取り入れる、自己啓発本を読む、信頼できる友人との交流を大切にするなど、自己信頼を高めるための方法は人それぞれです。

まとめ

自己信頼は、内なる信念を強化し、自分の人生を自分の力で切り開くための重要な要素です。自分を信じる力を持つことで、他人の意見に左右されず、自分の決断に自信を持って進むことができます。皆さんも、自分自身を信じるための方法を見つけて、実践してみてください。

Mirajyoは、そんな女性を応援しています🌟🌟
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

【参考】

・ＦＩＲＥママ「すず」って何者？

・資産家女子会Ｍirajyo（ミラジョ）って何？