私のルーティンその１【食後足踏み３００回】

  コロナ禍のこもりがちな生活には「ルーティンを作るとよい」とよく聞きます。

『ねこ先生トト・ノエルに教わる　ゆるゆる健康法』という本から、

ねこ先生トト・ノエルに教わる ゆるゆる健康法 (メディアファクトリーのコミックエッセイ レタスコミックエッセイ)

必ず【食後足踏み３００回】をルーティンにしています(^^)/

♪小さいところから、できることから♪