ヨガでアンチエイジングしよう！
実はアンチエイジングしたいと思ったらヨガがオススメ🌈
アンチエイジングとは加齢を食い止めるという意味で使われていますが、歳を取ること自体を止めることはできません。
でも、さまざまな方法で老化を食い止めることはできます✨
①深い呼吸をしながらポーズをとるヨガは、全身運動！筋肉がほぐれることで身体の巡りがよくなり、深い呼吸をすることでメンタルやホルモンバランスが整い代謝もアップ！
それにより、身体の引き締めや肌のターンオーバーが期待できるため、美肌効果にも繋がります☺️
②日頃から常にだるい、むくみやすい、など原因は筋肉量が少ないという方が多いです😳
筋肉量が少ないと、体が冷えやすく、毒素が溜まりやすいので、ヨガを始めることで、溜まっていた毒素が流れて体の内側からコンディションを整えることができます✨
しかし、このような美肌づくりや身体へのアプローチは高価な化粧品やジムを利用することでも可能かもしれません。
ですが、ヨガの効果はそれだけではありません！ヨガには内面も美しくする効果があると言われています🦋
ヨガを続けることでセロトニンという幸せホルモンの値が上昇すると言われています🌈
内側から幸せ度が増すことによって、表情が豊かになり、笑顔が増えれば、見た目が若々しくなったりと、ヨガによって得た内面の美しさは、外面の美しさへと繋がります✨
ヨガでココロとカラダをアンチエイジングをして、自分らしい美しさを探求してみましょう🌷
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5/26(日)12:30-学芸大学駅徒歩2分
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