五陰盛苦

「五陰に執着や固執する苦しみ」

五蘊盛苦

人の体と心を構成している五つの要素から生まれる苦しみのこと。

個人の考察と私見での経験を話します。難解な場合はスルーでお願いします。🔽

心身をコントロール出来ない苦しみって、どんなん！？と言われると…(・・;)

メンタル的に落ち込んだり、数々のメンタル疾患になった人にしか、この辛さは分からないかもしれない。

巷でいう、パニック障害ね！躁鬱！過敏性腸症候群!?対人恐怖症！？フラッシュバック！？ＰＴＳＤ…と色々とありますが…

マスメディアや色んな所で取り上げられるけど…実際は、机上での云々や医学書の言葉や専門家やその道のプロが並んでも…なかなか、難しく思う裏側には…!?

仮に、病んだ人が100人居たとして…本人が前向きに病を受入れ、治していくという気持ちがそこになければ、どれだけ、先生が手を尽くしても難しく思う。100 通りのやり方が必要なのかもしれない。オーダーメイドに近い。

◉病に向き合い過ぎてると…周りは見えない。冷静な判断がしにくい。

◉追い詰められると、周りが見えない

◉治りたいと焦らない⭕

◉自己否定し過ぎない…自分はダメ❎口ぐせ思考クセは日々から変えておく前向きな姿勢に⭕

◉弱さ・欠点あっても自分だということ⭕🙆‍♀

◉自分は治らないと言う暗示も❎自分は〇〇だから❎

◉過去も未来も追い過ぎない⭕

◉親・環境・世間軸・他人軸・自分軸…振り回され過ぎない⭕

ラベリングし過ぎない

◉評価し過ぎない…〇〇だから！〇〇だから出来ない！自分自身は〇〇だから！勝手なバッドストーリーを作らない❎

◉〇〇だけど…苦手なりに少しずつしてみよう⭕

◉結果ばかりをみて嘆いたり落ち込んだりするなら、いっそ、その結果は原因なのでは！？と疑ってみたら、結果は結果で終わらないし、悲観し過ぎない。いっそ、原因にしてしまう方が…その後の道が拓ける。

◉全てに原因があるのだから、結果ばかりやバッドエンディングを想定し過ぎない。結果や欠点ばかりを突かない。否定・非難・排除しない。

◉生きてる間は何回でもやり直しがきく。周りは変化しなくても自分は変化できる。

◉少々ケガしても、少々、寝込んでも、スグにどうにかなる事はない。人はお腹が空けば、お腹はなるし、トイレや用をたす様に出来てる。泣いても悲しんでも、人間は生きるために、何かの行動をしてる

◉どれだけの前向きなポジティブな自己啓発を読み漁ったり、色んな前向きな上書きしても、根本や土台が揺らいでいると壊れやすくなる。

◉人だから、失敗は当たり前にある。子供も最初から歩けた訳でもないし、失敗して泣いて、色んな感情の経験の上に成り立ってる。

色んな失敗して、リカバリーして、その繰り返しが強くなるのかも。

大人はなかなか、失敗したら立ち直れないのは、自己責任＆自己嫌悪になり、色んな理由づけをしてるから…周囲の評価・恥・世間体・恐怖・予期不安・欠点を覆い隠すのは余計に現実から遠ざり、段々と本音が見えなくなり、自分を失くしてしまう。病になる。自分を好きになれなくなり、人への配慮が遠のく。大人でも失敗はするし、弱い部分もたくさんある。責めすぎない。

自分の弱さ・妬み・嫉み・自分の欠点を知り尽くして、強くなる方がディフェンスが強化していける。自己受容…欠点・長所・短所も自分自身だと言うこと。小さな芽から、自分の弱さを痛感する事は大切。

◉病を受け入れる覚悟や時間はかかるけど、少しずつ練習だと思う。

ワタシハ…数々のメンタル疾患になり、自分自身を知って、ムリをしてた自分、弱い自分、病から遠ざかったり、見ないふりをしたり、病と仲良くなるまで、時間はかかりました⌚⏳📆

心身が年齢を重ねるごとに、自分を知って、今があります。強くないんだなと…(TдT)

心が病んでても、体が健康な場合は、案外とその恩恵に気づけてないのかも…体が資本とはいうけど、実際、寝込んだり、歩くのもやっとの状態になれば…日々の体の動きに感謝出来るかもしれない。

白髪・腰痛・疲労回復が遅い・遅くまで活動が負荷になる（笑）目がショボショボする・慢性胃炎・ヘルニヤなどなど…体だけでもこれだけあります。年齢を重ねると痛感。

泣く事も・怒ること・悲しむこと・笑えること素晴らしい٩(♡ε♡ )۶

人間には、本当に大切な事なんですよ。その機能を当たり前に使える事に感謝出来れば…少しずつ人間力が高まるのかも。

事件・事故・不慮のアクシデントで、奪われた場合…自分を責めない。

ブラック企業の会社…病んだ

毒親で病んだ

学校で病んだ

世間や何かで病んだ

などなどありますが…

自分の境界線と他者はある程度の線引きは必要。

被害者なら、自分自身を責めない。

加害者なら、再犯を繰り返さない。

被害者⇒加害者⇒被害者⇒加害者のループにならないように。

被害者⇔支援（世間）⇔加害者のフィードバックする…今後の世間の輪を広げていく。

◉人からの善意、人からのアドバイス、人からの優しさを受け入れるには、持病・特性で受入れが難しい場合。病を隠すのでなく、理解・認知の必要がある。排除するのではなく、わかりあえないと責めるのも違う。少しずつ認めていく。

◉出来る事と向き不向きは知っておく⭕

自分自身を知らず知らず、キャパをムリしても後が続かない。

普通（元気だった頃や世間と比べないと言う意）に出来ないと責めない

少しずつ、スモールステップで自分自身に合うやり方を知る。

まとめ

色々と病んでみて、発見すること、悩んでわかること、人として、カスタマイズしていくには、いろんなコトが人には、あるんだと痛感(◍•ᴗ•◍)✧*

人生のなかで、悲しみを増幅させすぎて、空回りしない様に、防衛本能もあると思います。見ないふり知らないふりは、返って闇が深くなることもある。一時しのぎは良いとは思います。

逆に失敗続きになると、防衛本能が働いて、失敗しない自分になろとし過ぎて空回りしたり、弱い自分なのに、強がってみたり、本当の弱さの自分と共有できれば良いですね。

いまは、過去も未来も追い過ぎない生き方にシフトチェンジして、いまある事に感謝したいと思います☆彡

お読み頂きありがとうございます。みなさん、人生で何回カスタマイズできる機会が訪れてますか!?数えるとキリがないかもしれません。

チャンスだらけにするか、遠のくかは、自分自身次第かもしれませんね♡