食養生・漢方・サプリ・ボディワークと認知行動療法でダイエット

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毎月1キロ落としていくダイエットをしました。1年で12キロくらい減りました。ポイントは「なんちゃって認知行動療法」と玄米ご飯と実だくさんのお味噌汁。そしてサプリや漢方や、冷食も活…

#主食

９月７日木曜日　体重71.5キロ・・・なんかびっくりですが、やっぱ猛暑の影響もあるかも・・・…

4か月前