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食養生・漢方・サプリ・ボディワークと認知行動療法でダイエット

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本

毎月1キロ落としていくダイエットをしました。1年で12キロくらい減りました。ポイントは「なんちゃって認知行動療法」と玄米ご飯と実だくさんのお味噌汁。そしてサプリや漢方や、冷食も活…

運営しているクリエイター: 錦織恭子

#冬

卯年ダイエットその後　辰年3月になりました

今年は暖冬です 1月に一回大雪が降りましたが後は雪もなく、夏の水不足が心配な気候です。更…

1か月前

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卯年の１２月ダイエット　　さてちょっと停滞かも

停滞するかな・・・の１２月。いや、出張やなんやかやで外食多いし、カニをもらったり、色々…

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