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食養生・漢方・サプリ・ボディワークと認知行動療法でダイエット

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本

毎月1キロ落としていくダイエットをしました。1年で12キロくらい減りました。ポイントは「なんちゃって認知行動療法」と玄米ご飯と実だくさんのお味噌汁。そしてサプリや漢方や、冷食も活…

運営しているクリエイター: 錦織恭子

#血糖値スパイク

卯年の卯月（4月/前編）計画編1・・・まず現状どうか確認します①

さて卯年卯月朔日（世間ではエイプリールフールという）・・・ずっと避けていた体重計に乗って…

3か月前

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