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食養生・漢方・サプリ・ボディワークと認知行動療法でダイエット

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毎月1キロ落としていくダイエットをしました。1年で12キロくらい減りました。ポイントは「なんちゃって認知行動療法」と玄米ご飯と実だくさんのお味噌汁。そしてサプリや漢方や、冷食も活…
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2024年6月の記事一覧

月並みな話ですが・・・からだとこころ

今から40年近く前、九大のアーベントで鶴和代先生の講義をうけました。 そこで初めて「動作療…

錦織恭子
3か月前
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腸活総本山?・・・腸内細菌学会に行きました。

腸内細菌学会に参加しました。 主催は腸内細菌学会。設立は1981年4月1日。 腸活が話題になる…

錦織恭子
3か月前
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卯年のダイエット、、、一年後。

2024年6月23日・・・いや〜ゲリラ豪雨というかバケツひっくり返したというかすごい雨です。 ダ…

錦織恭子
3か月前
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卯年ダイエットその後 辰年4月になりました

桜も満開な四月です。 体重は64.0kg  わずかに減少。 ちょうど一年ですので77kgから13kgの…

錦織恭子
4か月前
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卯年ダイエットその後 辰年3月になりました

今年は暖冬です 1月に一回大雪が降りましたが後は雪もなく、夏の水不足が心配な気候です。更…

錦織恭子
4か月前
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卯年の12月ダイエット  さてちょっと停滞かも

停滞するかな・・・の12月。 いや、出張やなんやかやで外食多いし、カニをもらったり、色々…

錦織恭子
4か月前
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