【ブリッジチャレンジ】 倒立チャレンジ４週目👀 #倒立してないw
「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
🤔 「YouTube大学で失敗は二回までOKって言ってたよ」
😳 「じゃあ、サボるのは週二回までね」
ただ、それは睡眠法の話。まあええやん。
少しずつ、毎日トライ！
🤔 「倒立は少しお休み。ブリッジ中心にしてます」
木曜日発信。
木曜は月末のため水曜発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう！！
🤸 先週のトライ
倒立がんばります。
倒立始めたのは３月６日
帰宅してから壁ドンドンで怒られたためブリッジ超超入門に変更。２週間終わりました。
🥱 「カラダ中ほどよくずっと筋肉痛」
今週のトライ
その前にHIRO先生のkfam
テレビ出演
４月１９日の「Zip」スゴい
録画しておきましょう。
動画はこちら
倒立初級 ３週目
(４週遅れ中)
やはり足を動かすとすぐに落ちてしまう。
コツコツとがんばりましょう。
超超入門を二週間、そのあと中級ストレッチ。😵 「うまくできない」
😗 「しかし心地よい刺激」
☺️ ブリッジチャレンジ最終日
最終日は約３０分。やはりこれぐらいやると動かしやすい。
他にもトレーニングなど
レベルと気分にあわせてトライ
コツコツがんばろう。
感想
部屋が汚すぎて動画を撮れません。
まずは、整理整頓・断捨離から始めよう。
ブリッジよりも部屋の片づけ
「そのまま一週間すぎました」
😱 「なんでやねん」
続けることで
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！
運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。ぜひ、一緒にトライしましょう！
できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。
ただ、たまにめっちゃキツい動画があります。自分のペースでがんばろうね。
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