【ブリッジチャレンジ】鳩のポーズ #２週目

「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

たまに聞かれること
🤔 「なんでブリッジしてんの？」
😳 「ブリッジしたいからだよ」
😑 「ん？どういう意味」
😳 「趣味だよ！！」

😑 「....」

へんじがない...眠ってるようだ。
手段が目的になるとそれは趣味です。
少しずつ、毎日トライ！

🤔 「肩こり治るよ！！」

毎週、木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう

前回はこちら

そうラスボス。鳩のポーズ
🤔 「なんでラスボスなの？」
🙄 「アップにブリッジが出てくるからだよ」
前回、足が全然ダメだった

そして、今回はこちら

🖥️ 鳩のポーズ②③

先週、足が全然ダメでした。
😳 「今週、土台(足)ですやん！！」
これは良いタイミング
じっくりやろう

鳩のポーズ③

②③合わせて一時間以上になる
②の日、③の日とわければいいかな
ストレッチにセルフケア。
足のターンが少ないため
②③と合わせて管理。

🧐 「ブリッジがアップだと！？」

鳩のポーズ
いまのところはできる気がしない

ではまた

続けることで
少しずつでも前に進みます。
最初はできない！当たり前。
継続はチカラなり。実感しましょう！

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。ぜひ、一緒にトライしましょう！

できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。

ただ、たまにめっちゃキツい動画があります。自分のペースでがんばろうね。

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