⑤夜習慣🌔旅先でもいつもの食事

おはようございます。
朝からアオアシというサッカーマンガを読んで号泣していましたw

一昨日から東京に来ています。
日常から離れたところでも習慣とおりの生活ができるのか？

不安と期待と仮説を持って臨んでいます。

思っていた以上に習慣通り過ごせている実感です。

というよりカラダが習慣を求めている。
だから自然と、さんぽして、noteを書いて、読書をしてる気がします。

入手しやすい食べ物を普段から食べる

昨夜の食事も同じです。

基本的に普段食べる物のテンプレがあって

・サバ
・ナッツ
・バナナ
・冷凍ブルーベリー
・ヨーグルト

こんな感じです。
どれもコンビニで買えます。
だから旅先でも、食事に困りません。

旅先でしか食べれない物を食べたい

そういう気持ちはもちろんあります。
昨日も昼はドライカレーを食べに行きました。

新宿のカフェハイチのドライカレー

でも昨夜は疲れていたし、宿泊先でゆっくり過ごしたいな〜という気分でした。

そういう時にテンプレ食事メニューはうってつけで。自分の日常、中心に戻って来れるんです。

ホームポジションに戻る

ボクは高校時代にバドミントン部でした。
バドミントンって自陣コートの真ん中に立つのが基本です。その場所をホームポジションと言います。

試合では、シャトルを追ってコートの前後左右に動きます。その都度、ホームポジションに戻る。

ホームポジションに居れば、その次に相手から打ち込まれたシャトルがどこに来ても対応しやすい。

ホームポジションに居ることはバドミントンの鉄則です。

この感覚を生活の中に落とし込んでいます。
そしてホームポジションに戻るキッカケが

「習慣」です。

結果的にコンビニで買える物だった

テンプレの食事メニューは、特別コンビニ縛りにしようと思っていませんでした。

東京に来たことで、結果的に気づけたことです。

昨日も夜の食事はサバ、バナナ、パイナップル、ヨーグルトでした。

まあ、その前に外でラーメン食べましたがw
美味しかったです。