全習慣📔成長と変化を意識する

さんぽ、筋トレ、夜習慣など習慣化をしてきて、思考の型も変わった気がします。

特に自分自身に対して、成長と変化に意識が向くようになりました。

習慣に限らずですが、仕事や生活でミスをしてしまった時です。

真っ先に、

「やっちゃった…あーあ」

と気分が落ち込みます。が、変わったのはらその後の考え方です。

「でも、待てよ。前までは、もっと前の段階でミスをしてた。それに比べると今回はほんの少し前に進めてる、行動を起こせた！」

と思うことが、ぐんと増えました。

捉え方の問題

実際に行動力がついたという変化もあったのでしょう。

でも、わずか数ミリ単位の成長や変化は前からあったと思います。

それにボク自身が目を向けられていたどうかが大きい。

習慣を続ける中で、自然と

「あれ？前よりも筋トレを終えた後のしんどさが軽くなってない？」

「うわ〜今日はしんどい。昨日の寝不足が聞いてるのかな？」

と、成長やカラダの変化に敏感になりました。

その結果、習慣以外の生活場面でも、その思考ができるようになったと思います。

また前に進みたくなる

成長や変化を実感すると、更に前に進む意欲が湧いてきます。

ミスをミスのままにしない。
あと大事なのは、具体的な行動にまで落とし込むことです。

次も、少しでも成長しよう！

って思ったところでやめない。
どういう行動をして成長しようとしているのか具体的にする。

そこまでセットで考えること。
それが次のボクの行動指針です。