③夜習慣🌔ボクは今、夜食を食べたい。3日目のピンチ

2023/06/06 21:18
今、ボクは戦っている。

長い時間をかけて染みついた習慣と。
夜遅くに、食事を摂りたくなる欲求と習慣。

そんなことを新宿に向かう高速バスの休憩のSAで書いている。

そして偶然となりに座っていたおじさんがファミマで買ったシュークリームを頬張る姿を目撃w

神は試練を与えている

ボクは一昨日から２日連続で、夜習慣の更新(夜食&YouTube見てダラダラから理想の夜習慣)に成功している。

が、ここでシュークリームおじさんの存在＝他にも夜食を食べいる人はいるよ、あなただけが夜食を食べたくなるワケじゃないし少しくらい良いじゃん食べたってという許し＝言い訳、口実を自分に与えようとしている。

試練を乗り越える

バスの出発まで、あと5分。
実はそれまでにSAで、noteを書き終えるという制限も設けていたw

このままだとSAに置いてけぼりになってしまうw

本題の夜食を食べずにいられるかどうかは、また明日報告します。

そして乗り越えるために意識することは１つだけです。

やりたいことを先延ばしにする

×夜食を食べちゃいけない(禁止)
○夜食を食べるのは明日にしよう(先延ばし)

これでいきます！

禁止すると抑圧された欲望が爆発して歯止めが効かなくなる。

そんなことを何度経験してきたことか…。

明日の朝、良い報告ができるように…
プレッシャーを自分自身にかけるためにも
このnoteを書きました！