夏になると必ず持っていくもの。＃ミニマリストのイチオシ夏アイテム

もうすぐ8月も終わりますが、まだまだ暑さは続きそうですね、

こんにちは！RINです。

今回のミニマリストリレーコラムのテーマが「＃夏のイチオシアイテム」ということで、私が毎年夏に使っているお気に入りのものをご紹介します！

同じテーマに、異なる答え。
垣間見えるミニマリストたちの本質。
リレーコラム「Min.」今月のテーマは「＃ミニマリストのイチオシ夏アイテム」。

果汁１００％レモン汁

夏になると、必ず実家に「送って〜〜」とお願いするのがレモン汁。
国産レモンを絞ってレモン汁にした果汁100%のものです。
（ポッカレモンとかの作り物のとは爽やかさや純度が全然違う）

大学に持って行く水筒に水とこのレモン汁を入れて即完成する「レモンウォーター」が大好きで、暑い夏はこれを飲んでクールダウンさせます。

夏になると、レモン系の飴とかがスーパーなどにたくさん並びますが、レモンには夏の暑さを乗り切るたくさんの効果があります！

具体的には、

・クエン酸で疲労回復
・抗酸化作用
・アンチエイジング効果
・解毒効果
・貧血対策
・むくみ軽減
・メタボ対策・予防

など。めちゃくちゃあります。

実際、私はこのレモンウォーターを飲み始めてから、肌の調子もいいし、ダンスしたりスポーツしてても疲れの取れ方が全然違うな〜と実感しています。

2700mもの白山に登山した時もこれを持っていきましたが、とてもよかった◎

もちろん生身のレモンを切って絞るのもいいけど、なにしろ面倒くさがりな人間なので、すでに絞られたものを気に入って使っています。

私が実際に使ってるのはグリーンコープので、Amazonにはなかったのですが、国産のものがおすすめです！

普段飲む水にレモン汁を少し入れてできる「レモンウォーター」、美味しくて健康にもいいのでぜひ作ってみてください！

8月最後のリレーコラムは白の魔法使い・エリサ（@erisaslife）さんです！お楽しみに！

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