人間のいやな気持ち

人の心は天気のようなもの。

晴れているときがあれば、

どんより曇ったり、ザーザー雨が降ったり。

それは私も、だれかも。

わたしの理想のお天気は、晴れ。

みんなもそうかな？

どんより曇っているときって、どうしたらいいのか

わたしは未だに悩む。

晴れを待てずに、もがいてしまう。

ああでもないこうでもないって
ぐるぐるぐるぐる巡らせて、
結局うまくいかない。

その中で今日は
ヒントをいくつか見つけた。

①

教えてもらったこと。

蓋をしない

自分の中の嫌な気持ち、

ないものにしないで。

こんなこと考えちゃダメだって思わないで。

今こんな気持ちなんだなって、胸の中にギューって、

嫌な気持ちを受け入れてあげる。

そして、自然に任せる。

じぶんが自然体で、楽しむことを考える。

わたしは自然が好きだから、

緑をみて、風を感じて。

そうするだけで、ほんの少し、何か変わるきがした。

②

本の中で

つられない
初対面でも、何度か会っていても、感じの悪い態度をとる人はいます。

愛想がない、ていねいすぎる、傲慢。少なくとも、好意的でないとわかる態度です。

悪意があるのか無意識なのかはわかりませんが、やりにくいことは確かです。

この場合、道は二つ。
相手と同じ態度をとるか、それとも自分のいつもの基本のスタンスを貫くか。
両方試したことがありますが、圧倒的に後者のほうがいいのです。

いくら感じが悪い相手でもそれにつられず、自分だけは愛情を伝え続ける。負担が大きいように感じるかもしれませんが、これこそ自分を守る方法です。

また、相手の「感じの悪さ」には、さまざまな事情があります。
疲れている、たまたま機嫌が悪い、いやなことがあった直後など、たとえ親しい間柄でも、人には他人にはわからない背景が必ずあるものです。
それなのに過剰反応して、「なんだよ」という態度をこちらもとるのは、あまりに短絡的ではないでしょうか。

「私が嫌いなのかもしれない、なにか怒らせるようなことをしただろうか？」と考えるのも、あまり意味がないことです。

どんなにいやな態度をとられても、愛情を伝えるとは、相手におもねったり、へつらうことではありません。
感情的にならず、淡々と、いつもどおり普通に接する。これだけで、波だっている相手の心を鎮める愛情表現になります。

世界は善人ばかりではありませんが、悪い人というのも、そうそういるものではありません。

あなたにありがとう。松浦弥太郎　

本を開いてすぐでてきたのがこのページ。

ありがとう弥太郎さん。

普通の自分で接するって思い浮かばなかった。

3

教えてもらったこと

筋肉にストレスをぶちまける

これすごくいい発想だなって思って。

いやな気持ちを、体を動かして、体に発散させる感じ。

早速散歩に行って、珍しく走った。

もう無理ってなるまで走ったら、

なんか爽快感に包まれた。

私大丈夫だって思えたんだよね。

寝っ転がって、気持ち胸にぎゅーってして、
風感じて、目閉じたよ。

どんより曇り空。

でも心は晴れてきたよ。

まだまだ道の途中。

min.。