頭まっしろになる事件

T T3も終盤、3分間でヨガでいう準備体操の「太陽礼拝」をクラスみんなの前で指導する、という課題が出ました。　
　
ヨガのクラスに出ればほとんどのクラスの最初に、ウォーミングアップとして行う太陽礼拝。　
　
7〜8のアーサナ（ポーズ）を次々と連続して行う一連のフローです
　
ヨガのクラスに出れば毎回毎回出てくるので、さすがの運動おんちなわたしも、今では考えなくてもできるくらい身についています。　
　
なので、「太陽礼拝はみんなの前でもなんとかできるでしょ。」
　
とたかを括っていました。まっしろになるあの時までは。。。

　
ちょっと前の演習の時、前屈のウッターナーサナのとき、先生から「講師が前屈になると、ガイドの言葉が聞こえにくいので、前屈のポーズのときはポーズから出て（講師はポーズをやめて）、生徒を見ながら口頭だけでガイドするといいよ。」と教わりました。　
　
真面目な私は、その言葉を思い出し、太陽礼拝の途中、前屈とか下向きが連発する場所があるので、「早速ガイドが聞こえやすいようにやってみよう」と思い、自分はポーズから出て言葉だけでガイドしようとしたんです。　　
　
太陽礼拝のフローを言語化すると次のとおり。　
　
①立って→②上に伸びをして→③前屈→④ちょっと前向く前屈→⑤再び前屈→⑥手を床に腕立てみたいなポーズ→⑦うつ伏せ→⑧アップドッグ→⑨ダウンドッグ→⑩ちょっと前向く前屈→前屈→11上に伸びをして→12立って（初めに戻る）

　
このうちの③のところで言葉だけでのガイドに切り替えたわけです。　
　
そしたら、自分がやっていないと、フローって、頭だけでは出てこなくなるもんで、

はて⑤の前屈の次なんだっけ？

ってなっちゃったんですよね。　
　
20人以上の人を前屈のまま待たせること数秒。　
　
会場に流れる「あれ？」という雰囲気の中、長い時間が過ぎて、目の前の生徒役の人が（次はコレだよ！）というヒントをくれてようやく持ち直しました。　　
　
例えると、ラジオ体操で「ジャンプの後何するっけ？」くらい、一体全体なんでわかんなくなっちゃったんだ？？という超衝撃。　
　
　
でも、答えは簡単で、身体で覚えてることは、身体を切り離してはできないもんだってことなんですよね。　　
　
頭ばっかり使って身体使わない歴が長い私は、そのことも知らず、頭でわかってるから大丈夫。と傲慢に考えていたわけです。　
　
あとで、生徒役の仲間から「あそこでガイドだけに切り替えたの、すごいチャレンジでしたよねえ」と言われて、自分のやったことのリスキーさを初めて理解しました。　　　　

　
　
頭と身体。両方大事。

「人間は考える葦。」
「我思う故に我あり。」　　
　
思考こそ人間たる所以と思われています。
　
とはいえ、身体あっての思考なのですよね。　
　
　
ヨガははるか昔からそのことも教えてくれています。　
　
身体が安定して快適であれば心も安定して快適になる。　
　
だから身体を安定して快適に整えるアーサナ（ポーズ）の練習をする。
　
深い瞑想を極めるヨガの八枝則の基本部分にアーサナが入っていることはなぜなのか。　
　
腑に落ちた日でした。　
　
　
ちなみに、ティーチングに関する先生からのコメントとしては「ヨガを教えているとクラス中、まっしろになっちゃうこともあります。だから、そんなときにどうするかレスキューのポーズを用意しておくといいよ。ダウンドッグとかね」とのことでした。　　
　
今後ヨガの教室で、「やけに長いダウンドッグ」と思うことがあったら、先生がまっしろになってるのかもしれません。