シェア
マインドフルネスとは「今この瞬間に注意を向けて気づいていること」です。本来は普通に誰もが…
マインドフルネスメディテーションの基本のエクササイズに呼吸に意識を向けるブリージングメデ…
各地で35°を超える真夏日が続いていますが、体調を崩したりしていませんか？ 暑いと頭もぼー…
収束の気配が全く見えないコロナウィルス。それでも、東京の繁華街では多くの人が街に繰り出し…
私たちは先が見えない時、自分が状況をコントロールすることができないと思う時、「不安」に襲…
