簡単！お風呂上りにフェイスタオルでピラティス
でも、実際に家でトレーニングをしようと思っても、、、
「面倒だなぁ」とか
「トレーニングできそうな場所もないし」とか
「素敵なウェアに着替えないといけないんでしょ？」とか
ついつい、後回しになって、しまいませんか？？
実は、この記事で紹介する動画は、お風呂上りに、たったのフェイスタオル１枚で、ピラティストレーニングができるんです！！
この動画のコンセプトは、トレーニングをすることの敷居を低くすること！
家にいる誰もが、その瞬間から、すぐにトレーニングができるように、との思いから、生活感あふれる、超ダサ動画に仕上がっています＾＾
だから、わざわざ素敵なウェアに着替えなくてもいいですよ！
お風呂上りに着ている、部屋着のままで、出来ます！
この動画は、ピラティスの国際資格を持つMIDORIが、約16分間で、ストレッチから、姿勢改善につながる本格的なピラティスエクササイズをご紹介しています。
そして、この動画を、日々実践すると、次のような効果があります。
（人それぞれ効果は様々ですが＾＾）
・お風呂上りにトレーニングをするという「習慣」ができる
・体の柔軟性が上がる
・肩や首のコリが改善される
・背骨が柔らかくなる
・ぽっこりお腹が引き締まってくる
・快適な姿勢になってくる
・血行がよくなる
などなど、様々な効果があります。
ぜひ、ピラティスしましょう！！
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