未来を自分の手で作る方法｜みかもも＠MindKitchen

怒りは悪者じゃない、尊いモノだ。

　この胸の中に煮えたぎる怒りをどう処理したらいいものか。とにかく腹立たしい。腹が立って腹が立って仕方がない。いっそ、殴ってくればよかった、とさえ思った。にも関わらず。 15分もしないうちにその怒りはどこかに行ってしまった。別に、アンガーマネジメントを学んでいるわけでもないのでスキルなんて知らないし。んー。心の中で怒りまくったのがよかったのか？脳内でボコボコにしたのがよかったのか？と、色々考えてたどり着いたのはわたしの思い込み、こうあるべき論が邪魔

自分を否定することをやめる日

　今日は2024年4月9日。おひつじ座の新月で皆既日食でもある模様。調べてみると、12星座の1番目にあたるおひつじ座。キーワードは「始まり」「挑戦」「自分を認める」だそう。ここ最近は「自己肯定感」というワードがあちこちに出没「わたし、自己肯定感が低いんです」なんて会話もよく耳にするようになった気がする。ちなみに。人から認められたい、と思っているのになかなか認められないいつも自分ばっかり怒られてるこういう人、いると思うんだけど、これはちゃんと原因がありま

自分自身の歴史を辿る旅に出る

マイヒストヒリーという名の1day講座に参加してきます。自分自身を知るって人生を豊かにするためにとても大事な事だと最近は改めて思います。 #3行日記

「情報弱者」は誰でもなり得る？大切なことは何か考えてみた

　どーもこんにちは、モモです。つい最近、友人が「情弱」という言葉を使っていたこと、SNS上でも何度か見かけたこともあって、なんだか引っかかっていました。わたしなりに「情弱」について考えた結果、感じたことを書いてみようと思います。最近、全然書いてなかったしね。書かないと文章力？あがらないしね。そもそも「情弱」とは何か？「情報弱者」の略。今は何でも略されるんだよね。便利なものもあれば、そのままフルで言ってもよくね？というものもあると個人的には思ってます、

自分の思い通りにいかなくて落ち込む人の特徴

モモです。相手が思い通りに動いてくれなくて落ち込んだことありませんか？例えば、彼と電話する約束していたのに連絡がこない。電話してみたら忘れていたと。そこで、あなたはその言葉に怒りスイッチが入って感情的に責めてしまう。売り言葉に買い言葉で彼にも怒りが伝わり喧嘩で終わってしまう。切った後になんでこうなるんだろう？といつも落ち込む。これね、ちゃんと原因があります。復縁したい方とやり取りすることがあるのですが、だいたいはこのどれかに当てはまります。

未来を自分の手で創るってどういうこと？

モモです。今日は「自分の未来は自分で創ろうよ」というお話です。あなたは自分の未来について考えたことはありますか？漠然と、こうなってたらいいなぁ、こんなことやりたいなぁと考えたことはあるのではないでしょうか？明確に決まっていて行動に移している人もいると思います。ですが。こんなことやりたい！でも今のままじゃどうせ無理だよね、と諦める方が大半だと思います。わたしはそうでした。今でも迷いや諦めもあります。で・も！わたしは声を大にして言いたいのです

そもそも自分軸って必要？

モモです。最近「自己肯定感」という言葉に続いて「自分軸」という言葉をよく目にするようになった気がするんですよね。今日はわたしなりに「自分軸」ってなんだろう？そもそも必要なのかな？っていうお話をします。読んだほうがいい人読まなくていい人読まなくていい人に該当した方はここでさよなら！またいつかお会いしましょう！読んだほうがいい人に該当した方、この先を読んで欲しいです。そして、改めて「自分軸」について考えてみてください。自分軸 vs 他人軸復縁

恋愛が長続きする【依存】すぐに終わる【悪い依存】

「……ねぇ、それ重いんだけど…」「もうムリ。ごめん、別れて」「なんか重いんだよね、色々。だから、、、別れよ？」　またか…… そうやって終わる恋が私には何度もあった。これで何度目だろう。今度こそ過去の失敗は繰り返さない…そう決めたはずなのに… 私のもとにやってくる相談者さんも「どうやったら彼と長続きしますか！？」「私たちのこれからってどうなるんですか！？」と悩みを打ち明けてくれる人も少なくありません。そんな時、私がよく伝えるのは、【依存】について

言葉は諸刃の刃

ネガティブなセルフトークはあなたの心と身体の健康を損ないますこんなお話を聞きました。みなさんはどんな風に感じましたか？せっかくみんなで声掛けしてたのに残念部下に心配かける上司はどうなのか休んでよかったんじゃない？わたしもきっと同じことするな色々、感じたことがあるとは思います。 (よかったらコメントで教えてくれるとうれしいです）心理学を学んでいなければわたしも間違いなく「そんなことないですよ」「何、そんなこと言ってるんですか」なんてもしかしたら笑

【プロローグ】人を羨むしかできない自分からの脱出

「何か言いたいことがあるなら言いなよ」「何考えてるのかわかんないよね」まただ。知り合った頃は上手くいくのだけど付き合いが深まっていくと必ず言われてしまう。そんなときは、決まってわたしは笑顔になる。笑顔になることでその場をやり過ごす。その場はよくても気づけば少しずつ距離を置かれたり、いきなり振られてしまう。原因はわかってる。言いたいことが言えない。怖くて言えない。そして、言い方もわからない。変わりたいとずっと思ってきた。でも、結局なにも

未来を自分の手で作る方法

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