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みんちゃ
2019年11月27日 00:18
・上司にありがとうと伝えられた。①詳細:会社で「できたことノート」を書く本を貸してくれた上司にありがとうと伝えることができた。 ②原因の分析:お昼休みで、上司がまったりしてそうな様子だったから。 ③本音の感情:上司が忙しい時ではなくて安心した。背景とか詳しい話を聞くことができてよかった。 ④次なる行動:「できたことノート」を返す時にどれくらい継続できてるか、変化など感じられるように
2019年12月1日 00:54
・ギターの練習で、動画を見ながら練習ができて効率的だった。 ①詳細: 紙のコード表はあるので、曲のコードを携帯で見ながら練習しようと思った。弾きたい曲のコードを探しているとYouTubeにその解説動画もあったので、その動画とコード表を見比べながら練習をした。 ②原因の分析: 解説動画を見つけることができた。英語で解説していたが、避けないで聞こうとした。ギターは弾きたい曲があって始めた練
