【Uraraka】瞑想の日：言葉を添えてみる
こんにちは☺️
今日は、【Uraraka】瞑想の日です。
メンバーシップ【Uraraka】では、水曜日を『瞑想の日』として、記事では呼吸の効果や瞑想のおすすめ動画をご紹介してきました。三週にわたって瞑想や呼吸に向き合って、変化を感じ始めているでしょうか。
嬉しい変化のご報告をいただいたり、私自身も１２月に入っても自立神経が昨年よりも安定し、冷え症も改善していて、あらためて瞑想や呼吸の大切さを感じています🍀
腹式呼吸ってすごいですね！
それでは、今日も１０～１５分を穏やかな瞑想の時間にして、いつも頑張っている「私」を癒していきましょう。
《今週のおすすめ動画》は、こちら🌟
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いつも応援ありがとうございます🌸 いただいたサポートは、今後の活動に役立てていきます。 現在の目標は、「小説を冊子にしてネット上で小説を読む機会の少ない方々に知ってもらう機会を作る！」ということです。 ☆アイコンイラストは、秋月林檎さんの作品です。