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※この記事は、定期購読マガジン限定です。 前提として、睡眠改善薬は色々な種類の商品が販売…
※この記事は、定期購読マガジン限定です。 🍓ミナトの1日1記事"漢方"は、ポイントをまとめた…
【📝記事】・睡眠改善薬と不眠に使う漢方のメリット、デメリットを改めて把握しよう Twitterか…
💊 漢方では不眠を虚証(不足タイプ)と実証(過剰タイプ)に分類してんだぜ 更に簡単にいうね ●疲れによる虚証には酸棗仁湯(虚証のファーストチョイス)や加味帰脾湯(酸棗仁湯より弱ってる場合) ●元気ではあるが、ストレスによりイライラ、動悸で寝れないなら柴胡加竜骨牡蛎
睡眠に良さそうなサプリの成分についての解説 ●グリシン→血液脳関門を通過できるか不明。深…