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💊女性のお悩み系まとめ

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ミナトメモのテキストとつぶやきをまとめました(※他のマガジンと重複している投稿があるかも)
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#ダイエット

💎ダイエットしてる奴へ
●結局バランスの良い食事が1番
●体重は小さな増減を何回も繰り返しながら、長期間かけて徐々に減少していくもの
●1日単位で見た目は変化しないが、日を重ねると劇的な変化になる
●コツコツと地道に継続的に

ダイエットで垢抜け成功した記録?がある俺のアドバイス

💊疲れにおけるビタミンの役割💊

※この記事は、定期購読マガジン限定です。

💊過食を辞められない人へ・【X📝】

【📝記事】・過食を辞められない人へ〈ダイエットの考え方〉 X(旧:Twitter)から。 #薬剤師

💊ダイエットで便秘になる事がある。何故なら食事を減らすと便の材料となる食べ物のカスや食物繊維が不足し、便の量が減ってしまうからだ(便のかさ不足)
便秘薬という手もあるが、かさ不足を改善するには野菜の食物繊維が豊富な青汁を飲むという選択肢もあるぜ
⚠️治療中の方は医師・薬剤師に相談を

💊ダイエット漢方(簡潔ver)・【X📝】

【📝記事】・ダイエット漢方(簡潔ver) X(旧:Twitter)から。 詳しくダイエット漢方を解説…

💊酵素のサプリはダイエットに効果あるか?・【Twitter📝】

【📝記事】・酵素のサプリはダイエットに効果あるか? Twitterから。 #薬剤師ミナトメモ Q、…

💊女性は太りやすい?・【Twitter📝】

【📝記事】・女性は太りやすい? Twitterから。 #薬剤師ミナトメモ Q、女性は太りやすいってマジ? A、マジ。 残念ながら女性は男性より太りやすいです。 更に、生理で定期的にホルモンバランスが変化することにより、精神も乱れて食欲が不安定になりがち。 また、男性は内臓脂肪、女性は皮下脂肪がメインでつきやすい。 痩せやすく、ダイエットで効果が出やすいのは内臓脂肪だと言われている。 【余談】 女性ホルモンを注射した知人の男性がいたんだが、特に何もしていないのに10