押し寄せるモノ

周期的に押し寄せてくるモノというか、自分の状態。

【気になりすぎる】状態と、【イライラ】が酷い状態。

続いていくと･･････頭がかなり疲れて、身体の状態が悪化。

そうではない時は、あまり気にならない話し声や音がとてつもなくツライ！！

そういう時の自分の防御物として、使っているのが。

デジタル耳栓！！
たいていの話し声は聴こえなくなる！作業中の必要な会話の時は、OFFにして確認。

それでも･･････頭の中が･･････

ガッーーーーーグシャグシャッとなることも。
イラストで表現すると、↑みたいな感じです(ことばで言い表せられない時は、絵でバッと描くのが楽な事があるので)。

そして、避難させてもらいます。

場面や状況で、自分が「あぁー！！　危ない！！」と感じたら逃げます。

逃げないと、自分が辛いだけだから。

対処法も少しずつ見つかってきて。困った時は、【対処法】を確認。
イレギュラーな場面も、あるのを前提に。

先週はもぅ、とてつもなく酷い状態でした……。

『気になるモード』全開！！イライラMAX！！

少しずつ、抜けてきたけれど。ムリしないのが、一番です。