呼吸

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人の生命維持にもっとも大切な呼吸…

みんな無意識に1日約2万回もしてるらしい

マインドフルネスとか流行って

呼吸法に注目度が高まったりしてるけど

ひとつ大切なコツがある…

ラジオ体操とか

ダイエット法とか色々あって

結構な率で

吸って〜

吐いて〜って言うけどさ

本当は息を吐く方が大切なんだって！

【呼吸】は

呼・・・吐いて

吸・・・吸う

この順番だしね、理に適ってる！

あとね…

赤ちゃんが生まれた時に泣くのは吐く

死ぬ時は息を引き取るっていうでしょ？

吐く事をしっかりやると

しっかり酸素が血流にのって全身に届く

だから、若々しい

でも呼吸が浅かったり

泣いて吸う動作が多いと老ける

怒るのもそう。

身体って精密で

本当に宇宙だなって思う

この魂の乗り物を乗りこなして

ますます宇宙の流れに乗っていきたいなぁ〜