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呼吸
♾
人の生命維持にもっとも大切な呼吸…
みんな無意識に1日約2万回もしてるらしい
マインドフルネスとか流行って
呼吸法に注目度が高まったりしてるけど
ひとつ大切なコツがある…
ラジオ体操とか
ダイエット法とか色々あって
結構な率で
吸って〜
吐いて〜って言うけどさ
本当は息を吐く方が大切なんだって!
【呼吸】は
呼・・・吐いて
吸・・・吸う
この順番だしね、理に適ってる!
あとね…
赤ちゃんが生まれた時に泣くのは吐く
死ぬ時は息を引き取るっていうでしょ?
吐く事をしっかりやると
しっかり酸素が血流にのって全身に届く
だから、若々しい
でも呼吸が浅かったり
泣いて吸う動作が多いと老ける
怒るのもそう。
身体って精密で
本当に宇宙だなって思う
この魂の乗り物を乗りこなして
ますます宇宙の流れに乗っていきたいなぁ〜
サポートいただけたら とっても励みになります🌈✨ よろしくお願いします🥰