easy run24キロ(12週目1/3)

今回は24.14キロeasy run。アップとダウンはウォーキングにして足を温存。

easy runの距離が伸びるたびに毎回こんなの走りきれるだろうかと不安を抱えながらスタートするのですが、今回もボロボロになりながらもなんとかゴールできました、よかった。

３時間かかることは予測できたのでいつもなら二回補給をするのだけど一回にしてみたらどうなるかやってみました。スタートして１時間半行かないあたりで補給。その後水分(アミノバイタル)だけでいきましたが残り40分ほどでだいぶヘトヘトに、ラスト15分はどうやっても力が入らなくなってしまってガックリペースダウン。なるほど、二回補給はやっぱり必要なんだな。

ゆっくりだけどたくさん走れるようになって嬉しい！フルマラソンだとさらに倍くらい走ることになるのか、、、死んでしまうのでは？！？！？！！！！