2020/5/27 ラン8キロ

走る前にいつも頭をよぎる「今日休んじゃおうかなー」「やること沢山あるし」「ちょっと疲れてるし」が今日も一瞬脳内に浮かんできたのだけど、深く考える前に心拍バンドつけて走る格好に着替えて靴履いてとりあえず庭へ。ここまですればもう大丈夫。さぁ走るかーって気分になる。
今日は6キロ以上走るために、6キロ以上走らないと家に帰れないコースを選択。走り始めて途中で「今ならまだ引き返せるポイント」がくるのだけど深く考えず無心で通り過ぎる。よしよし、あとはもう走って帰るだけ！

途中暑さで？体調おかしくなったけど無事帰宅。8キロ！よしよし！

今日は無心になるの成功した。いつもは邪念が多すぎるな。

以下体調のメモ。

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午前中だけど暑くなるのはわかってたので飲み水兼かけ水を500mlほど持って走る。途中で頭にちょっとかけるとめちゃくちゃ気持ちいい。そしてこまめに少しずつ飲む。だけど、だんだん水を受け付けなくなる、飲みたくない、喉は乾いている。口にいれて濯いで吐き捨てる。

頭の後ろ側が痺れてきたしなんならちょっと寒気もするんでペース落とす。自販機までたどり着いてスポドリを買って飲む。水と違ってめちゃくちゃ飲める、うまーーい！！！残ってたかけ水を頭と首にかけて、信号待ちなのでついでに少し休んだら回復。弱い。。。今日は風が冷たかったのになぁ。

日焼け対策で顔も首も腕も覆ってるのでそれだけでめちゃくちゃ暑いし仕方ないかな、今度脱いで走ってみようか、一気に焼けるよな、、、