梅雨はゆったりと過ごす

毎日ヨガの練習をしていると、季節によるカラダの変化に敏感になります。

梅雨入りと同時に起きたカラダの変化はこんな感じ。

・呼吸がしにくい

・カラダが重だるい

・カラダが固くなる

気温が下がって湿度が高くなること、気圧が変わることの影響かなぁと思います。

季節には逆らえないので、夏を楽しみにしつつ、この時期はゆっくり動く、ゆったり過ごすのがいいですね。

子どもも朝寝坊しがちですし、朝か