10月の日程　吉田ミナ

【10月の心と体 整えスケジュール🌿】

セルフケア仲間で8月の半ばから9月後半まで
朝10分のセルフケアを続けました。

新しい習慣は脳が拒否するので
まず3日坊主で十分なのですが、
みんなとつながると励まされて
長く続きやすいです。

私もご感想やみなさまの笑顔に
励まされ、嬉しい循環の中を
進みました。次回は年始です♪

秋冬は、こども園様や町の幼児教育支援
の皆様の職員研修や
保育所様での親子笑いヨガ講座、
和歌山県田辺市様の笑いヨガ講演会など
チャレンジが続きます。

初めての場所も多く
挑戦を続けられることに
感謝があふれます。

挑戦しても挑戦しなくても
わたしは最高！できてるできてる！
自分を励まし認めながら
一緒に進みましょう。

笑いヨガリーダー養成講座を
11月～12月に開催します。
質問しやすい少人数の3日間です。
よろしければ参加いただけますと
とてもとても嬉しいです♪

さて10月のイベントを
お知らせさせていただきます。
今月も常に自分をクリアに整えて
心地よく過ごしましょう。

初心者歓迎、経験者もみんなみんな
時々クレンジングを共に🌿

目次をクリックくださいましたら、
そのイベントへ飛びます。

【笑いヨガリーダー養成講座】

6期奈良対面
🦌11月3日（日）10時～15時
🦌11月24日（日）10時～15時
🦌12月1日（日）10時～15時

7期オンライン
🍀11月30日（土）10時～17時
🍀12月8日（日）10時～17時
笑い続ける12時間。
自分と仲間を認め合う場作りが
得意です。

卒業生の皆様は
ご自分はもちろん、
早速さまざまなイベントやお仕事、
家族との分かち合いで
活用されています。

笑いの中に生きている方
笑いヨガリードがしたい方
笑いたい方
自然に心と体が健康になる方法を実践したい方
笑いを深めたい方

笑うだけで有酸素運動
笑うだけで呼吸力UP
笑うだけで瞑想
笑うだけで勝手にひらめき降る
笑うだけでハッピー広がる
笑うだけで細胞レベルで健康キター

開催してみてべらぼうな豊かさを感じています。

リードができるようになりますが、
「肝」は瞑想です。なので笑ってるだけで
ひらめきが降ったり心地よい人間関係に
導かれるという声がいっぱいです🌸

公式認定書、Laughter Yoga International
への登録含む。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://note.com/mina_y/n/n2e0eb5cac269

【無料　朝ジブ朝ラフ】

◎無料オンライン　
10月19日（土）
9:00〜9:20  笑いヨガ
9:20～9:30　ジブリッシュ瞑想
どちらかだけでもOK！
画面オフ＆ミュートのご参加ももちろんどうぞ！

一期一会お待ちしております。
ぽかぽかして酸素めぐる
免疫整えタイム
執着しすぎを手放す
理想と現実を埋める

今ご自身に必要なことが
起こります。お楽しみください。

朝整えて一日を気持ちよく過ごす！
末っ子もたまに登場します。

URLは前日もしくは当日に
公式ラインから送付予定です。

https://lin.ee/s7vzqpU

【無料　セルフケアとハープまばたきリフレッシュ20分】

◎10月23日（水）無料YouTube LIVE　
15:40～16:00

医療ケアが必要なお子様、ご家族の皆様へ
https://harplaghter.hp.peraichi.com/

YouTubeチャンネルはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UC1jj6B8VuYk5C4RxDFwTbGw

【無料　ラフターロッキー笑いヨガ】

◎無料オンライン　10月23日（水）
10:00～11:00
1時間笑いヨガのフルコース
笑いヨガのポイント、エクササイズ、
笑い瞑想、ヨガニドラリラクゼーション
URLは公式ラインから
送付予定です。
https://lin.ee/s7vzqpU

【無料ひとりじかん
奈良県天理市、桜井市方面】

しばしば奈良県内の公園や山で
みんなとつながっているけど
それぞれ好きなことをする
のんびりタイムしています。
お問い合わせはLINEにて。
https://lin.ee/s7vzqpU

【朝ケア】

次回1月です！
クリアな毎日

6:10〜6:20
五臓の呼吸法、呼吸深めるストレッチ、
肩こりケア、腰痛ケア、体幹シャキトレ、
999やカパラバティ呼吸法、
プチ瞑想などを行います。
ご自身を観る、自分に集中する毎日を
一緒に作りましょう。

6:10にポチッと入れば
みんなとつながり安心して
自分を整えられる場です。

画面オフミュートで
パジャマすっぴん歓迎です！
皆様画面オフミュートが多く、
マイペースにご参加されています。

10分が終わったらそのまま
一人瞑想もきもちいいです。

【セルフケア講座オンライン、対面】

お一人お一人のペースと内容に
合わせて開講中です。
滝、森での開催も好評です。

依存無し道具不要。
揺れても1人で戻れるセルフケア。
細胞レベルの心身の健康を。
マンツーマン5回完結で♪

簡単、すぐできる呼吸法、瞑想
20分あれば1人でできる内観方法が大人気です。

自分を観るセルフケアコース！個別プログラム

https://www.street-academy.com/myclass/123744?conversion_name=direct_message&tracking_code=b3c3d171f91714bf90520786a9eca21d

【誰でもストレスケア教室】

どんな方でも一生楽しく学んでいける。
そんな日々に並走します！
笑ってストレスケア教室

https://www.street-academy.com/myclass/144897?conversion_name=direct_message&tracking_code=f5d3231a50cef588803ec15581dcdbfe

ダウン症のある子どもを
育てていますと、
小学生になる前にOT作業療法
小学校3年生でST言語療法
のリハビリが終わることを知りました。

スペシャルニーズのある方の
リハビリ終了後も
想いを伝えようとする力、
リフレッシュする力、
ストレスケアをする力を
育てていける環境を
つくります。

0歳から100歳までどんな方でも
楽しんでいただける形で
笑いヨガ、ジブリッシュ、ヨガを
ベースとしたストレッチや呼吸法を
30分でセルフケアとして
お伝えしていきます。

＜スペシャルニーズのある方に
対応しております＞
ご本人様の好きなことや
得意なことをきっかけに
笑いヨガのポーズや
ジブリッシュのワークに取り入れます。
言葉で伝えにくい場合は
イラストで選んだり、
日常生活とつなげて
コミュニケーションを
取ることも可能です。

学びやすい環境を整えますので
お気軽にご相談ください。

🌸レッスン例：
知的ハンディキャップのある5歳の方
自己紹介、季節の手遊び
真似っこジブリッシュ
お話しジブリッシュ
真似っこ笑いヨガ　など

🌸レッスン例：
自閉症スペクトラムのある20歳代の方
自己紹介、季節の挨拶
挨拶ジブリッシュ、感情ジブリッシュ、
笑いヨガ、選んでジブリッシュ、
自律神経を整える呼吸法　など

🌸レッスン例：低酸素脳症2歳の方
お母さんと触れ合い遊び
お母さんにサポートしてもらってお返事、挨拶
お母さんとトレーナーの笑いヨガを聴く
お母さんとトレーナー、お母さんとお子様で
ジブリッシュを伝え合ったり歌う
お母さんとトレーナーの呼吸法を見る
お母さんの様子を見る、聴くことで
穏やかな心身の状態を感じる環境をつくります。

30分1,000円　頻度、内容は
お1人お1人に応じます。
初回＆ヒアリング無料

⭐︎特別支援学校、小学校教諭免許、
保育士の免許をもっております。
気になることは遠慮なくご相談ください。

【奈良県にて】

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発信中です。90秒で感情切り替え
タッピングセルフケア動画を
プレゼント中🎁
各種講座や研修もお気軽に
ご相談ください。
公式ラインhttps://lin.ee/s7vzqpU