笑いヨガリーダー養成講座6、７期生受付中

✨お申し込み多く
日程増加しました。
ありがとうございます。

笑うだけで整う
笑うだけで有酸素運動
笑うだけで呼吸力UP
笑うだけで瞑想
笑うだけで勝手にひらめき降る
笑うだけでハッピー広がる
笑うだけで細胞レベルで健康キター

それを体感し続けている
ラフターヨガティーチャーの
吉田ミナです。

笑いヨガの講座は毎月開催し、
オンライン、対面合わせて
約145回の開催、のべ448名の皆様と
楽しんできました。(2024.9)

奈良県の公立保育園家庭教育学級にて
「親子笑いヨガ」
保育園職員研修にて
「ストレス発散笑いヨガ」
奈良のお寺で
「笑いヨガ、ジブリッシュ講座」
オンライン、対面で
「笑いヨガリーダー養成講座」
の講師をさせていただいております。
来月は田辺市役所健康増進課様の
笑いヨガ講演会へ。楽しみです♪

笑いヨガティーチャーになった時は
土日、土日、土日の全６回受講したのですが、
それまでに
１か月通院しても治らなかった
副鼻腔炎が、土日の養成講座で
笑うと良くなり、
月曜日から徐々に悪化、
また次の土日に良くなる・・というのを
繰り返し６日目に薬なしで完治。

笑うことで免疫システムが良く働くこと、
体温が上がり酸素がめぐり、
全身が整うことを実感しました。

また、ティーチャ―取得当初は
長男を２歳半で亡くしたことを言葉にすると
涙が出て喉が詰まる感覚がありましたが、
6日間笑う中でそんなきもちが解けて、
流される不思議な感覚も得ました。

心の回復も笑いに助けられました。
今では長男とつながり、
降ってくる愛情やあふれるご縁を
大切に過ごしています。
長男の存在に育てられ、長男からの
プレゼントに導かれて進んでいます♡

笑いヨガにお越しいただいた方から
地域の方の健康に関わる仕事をするので
笑いヨガリーダー養成講座を受講したいと
問い合わせがあり、

笑いがこの地球に豊かに広がること、
笑った人の周りの人も笑顔になってほしいと
心から願い、2年前から「笑いヨガリーダー養成講座」を
開催しています。

笑いのリーダーが増えて笑顔の花が
ポンポン咲いて地球が埋め尽くされるイメージ🌸

公式認定書、
Laughter Yoga Internationalへの登録、
笑いヨガクラブを開催できるサポート付きです。
特にママたち、子どもたち、
保育士・幼稚園教諭の方々へ
お伝えした経験が多いので、
そんな方へ笑いヨガを伝えたい方、
一緒に学びませんか？

私の講座は少人数で
アットホームに
質疑応答やご心配に
寄り添いながら進めます。

【日時】

6期　対面
11月3日（日）24日（日）12月1日（日）
10:00～15:00 奈良県天理市にて。

7期　オンライン
11月30日（土）
12月8日（日）　
10:00〜17:00 

第1～5期生様
すぐに実践にてリード、
お仕事に加えてご活躍されています。

【講座終了後できるようになること】

笑いヨガセッションの体験
笑いヨガセッションのリード
（笑いヨガとは何か　笑いヨガの科学的根拠　クラブ運営　基本の４つのステップ　笑いヨガエクササイズ　高齢者向け・子育てママ向け・子ども向け笑いヨガ　笑い瞑想　リラクゼーション）
何より「笑い」=「自然に勝手に瞑想状態」になってしまうことが肝です！

【当日ご用意いただくもの】

お送りした資料　筆記用具　寝転んだり座ったり立ったりできる服装　水分補給できるもの　タオル

【タイムスケジュール】

１日目
・オリエンテーション
・自己紹介　笑いヨガ体験セッション
・講師自己紹介　笑いヨガ歴史
・笑いヨガが良い３つの理由　笑いの精神性
・笑いヨガ４つのステップ　ファシリテーションスキル
・呼吸の大切さ、呼吸深めるO2ストレッチ
・ラフターヨガの効果、科学的根拠、注意点（避けた方がいいこと）、クラブ運営、オンラインラフターなど

２日目
・４つのステップ確認
・高齢者向けのポイント
・笑いヨガとは？５つのポイント
・笑い瞑想とリラクゼーションスキルの方法と実践
・リードスキルの確認、応用セッション
(筋トレ笑い、癒しの笑い)
・笑い瞑想、リラクゼーション体験
・質疑応答

３日目
・５つのポイント、４つのステップの復習
・ジブリッシュ
・子育てママ、子どもへの笑いヨガ
・リード復習、オリジナルエクササイズづくり
・笑い瞑想、リラクゼーションの実践
・さまざまな呼吸法(ブラーマリー、五臓など)
・認定証授与、質疑応答

ご受講後の特典：吉田ミナのオンライン笑いヨガ講座、または奈良のお寺の笑いヨガ講座でリードの練習が毎月練習できます♪

【ご感想】

☆頭で考えずにとにかく笑う！エクササイズとして笑う！そしたら、本当の笑いになる！笑いの良い影響が、いろんな場面で広く深く循環してくる。それが、本当に実感できました！！ 科学的根拠に基づいているという部分もしっかり学べたことで、受講する前よりもっと、他の人にも伝えていきたい！！という気持ちが強くなりました。山口県Mさん

☆自分の周りの大切な人に届けたくて受講しましたが、自分自身の変化に驚いています。 怖くないし、軽い。人ってこんなに短い時間で こんなに変化するのだと驚き、実感しています。心や身体が重いと感じている方や、本来の自分にもう一度出会いたいと思っている方におすすめしたいです。自分の変化を楽しめますよ。 吉田美奈さんとの楽しい時間も楽しめます。奈良県Kさん

☆笑いヨガの進め方、効果、など詳しく知れてよかった。実際にエクササイズのリードをして、むずかしい反面、楽しさを深く感じることができた。 笑いヨガの素晴らしさ、楽しさを感じました。個々の長所に気づきほめて伸ばしてくださって、いつもフラットな心で接してくださいました。 探究心が深く、その知識を積極的にシェアしてくださることも嬉しかったです。奈良県Yさん

☆笑顔が最高！リードがスムーズ！何もかもを受け入れる懐の深さ！お子様を亡くした経験や、障がいをもつお子様のことなど、オープンにできる強さ！簡単に乗り越えたわけじゃないはずです、それを笑うことで乗り越えたことを伝えてくれてありがとう！めちゃくちゃ楽しかったし、自分や同期の仲間を受け入れることができた。福岡県Yさん

☆以前から興味あり。笑いの力を確かめたい、みんなを笑いと元気に包みたいと思った。同期メンバーとの受講で心強かった。最初は作り笑い出来ないなと思っていたけどやっていくうちにどんどん楽しくなっていくのを体感できた。花粉症だけど、今のところ鼻が詰まってこない。三重県Sさん

☆吉田美奈さんのラフターヨガを受けた日はいつもとても幸せな気分で一日をスタートさせられたので、こんな笑いを広めて地域の方にもっと元気になってほしいと思って参加。実際にリードや説明をやらせてもらえたので、直ぐに実践できそうで嬉しかったです。小さな事も拾って褒めてくれるのでやる気になります！たった12時間のコースでも、笑いヨガのリードがある程度できるようになるので自信がつきます。あと、何と言っても笑顔が最高❣️地元の高齢者教室で笑いヨガを取り入れ始めています。群馬県Nさん

【ご受講費用】

36,000円(税込)
受講費用に含まれるもの
リーダー養成講座（２日間講習、リーダーマニュアル、オリジナル資料、オンラインラフター用パワポ資料、笑いヨガリードらくらくメモ、毎月のリード練習、公式認定書、Laughter Yoga Internationalへの登録料を含む）

ラフターヨガリーダーの皆様がご受講されたい場合(登録がすでに済んでいらっしゃる方の再受講)は15,000円です。
吉田ミナのリーダー養成講座再受講の皆様は10,000円です。

お問い合わせ、お申込はお気軽にこちらへ。
https://forms.gle/uVz25RazgNU7DaiF9

Instagramのメッセンジャーでもご質問など承ります。
https://www.instagram.com/mina_wellnesslife

60分のラフターヨガ講座1回、
20分のラフターヨガ講座1回を
毎月無料で開催中❗️
ペイフォワードです。受け取られた分は
ご自身や周りの方へ循環させてください♡

よろしければ、ご参加くださいますと
とてもとても嬉しいです✨

セルフケア講座をしています。

依存無し道具無しで、細胞レベルの心身の健康、五感を開くお手伝いをすることに命を使いたいです。短所だと思い込んでいたご自身の一部を20分で味方につける、自己探求方法、セルフコンパッションワークも好評です！1回で結果を出せる、体験講座も行っております。お気軽にお声掛けください。

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