Asami＠foods
過食を機に、食を見直すように。レクチンフリーを自分に合わせてゆるく取り入れ、体も心も喜ぶ食事ができたらと思い、レクチンフリーについてまとめたマガジンです。
甘いものが大好き☆ですが、過食をきっかけに食を見直し、レクチンフリー食に出会う。健康で、かつ楽しめるようなレシピを研究中♪
食事を見直したことで、１０年以上続いた過食を卒業。心と体の健康と食の関係について研究中♪
私がレクチンフリーを知ったのは、2017年頃。 食に興味をもち、食生活を見直して過食を改善し…
初めまして、Asami です☆ 私は今、食の基本を知りたいと思い、 派遣で全国を周りながら調理…
