過食嘔吐から少食になった30日目
20年以上過食嘔吐の生活から、1日500kcalの生活になって30日目になりました。
この間一切過食嘔吐はありませんでした。
人それぞれの「食」の在り方
世の中には人によって「食」の在り方は様々です。
ブレサリアン（不食）
リキッタリアン（飲み物のみ摂取）
フルータリアン（果物のみ摂取）
ヴィーガン（肉、魚、乳製品等の動物性のものを摂取しない）
ベジタリアン（肉、魚を摂取しない）
ローフーディスト（生か低温で調理されたもののみ摂取）
など。
人の体とは千差万別。
エネルギーを摂取するには食べたものエネルギーがそのまま吸収されるわけではなく、代謝、腸内環境、脳波などが影響し単純なことではありません。
また、体質よっても違ってくるので、「平均」を取るのは難しいです。
しかし、「一日の摂取カロリーはいくら」や、「タンパク質はこれくらい取りましょう」などの情報が社会に浸透しています。
常識に囚われない
常識を考えると、今の私の食生活は「あり得ない」と思われるでしょう。
でも、それも「気持ち」だと思います。
私は摂食障害で長年苦しんできました。
それを打破するには、今はこの方法があっている。
ずっとこれを続けるかどうかはわかりませんが、「今」自分が最善だと思う選択をする。
体重が落ちてきて、体力が低下していることも感じます。
しかし、過食嘔吐の日々に戻るくらいなら、今の方が「とても幸せ」。
自分が幸せだと思えることが大切
一日中食べること、食べ物のことに縛られていた日々からの開放。
お金、時間、健康のことを気にしなくて良い。心穏やかに、幸せを噛み締めて過ごせている。
これを手放したくはありません。
世の中で不食、少食で長年生活している人がいるのだから、私にできないことはない。
知恵を身につければ、なんの問題もなく生きていけると信じています。
少食生活30日経ったレポートでした。
また書きます。
本の紹介
こちらの本、少食で不安になりそうになったり、落ち着かない気持ちのなったときに読んでいます。
読んでいると、心が静かになり、穏やかな気持にさせてくれます。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？