自分の価値観の見つけ方について

「自分の価値観が分からない！」
「自分は何がしたいのかが分からない！」
という方へ、
私なりの価値観の見つけ方をお伝えできれば
と思います。

価値観の見つけ方をシンプルにすると

①行動する
②行動して感じたことを振り返る

この2つをひたすら繰り返すことだと
考えています。

やりたいことが分からない場合、
とりあえず、流行っていることを
トライしてみたり、
100%しっくりきていなくても
ちょっと気になることをやってみる。

やってみた結果、ぜんぜん楽しくなくても
思っていた結果と違っていても大丈夫です。
経験した後、当時の感情を振り返ることが
重要です。

当時の感情とはつまり、
『どんな時に心が動いたか』を指します。

ポジティブ、ネガティブどちらの感情も
拾うこと、物事の大小は問わないことが
ポイントです。

あと、ネガティブな感情は、
「こんなこと思っちゃいけない！」と
理性で蓋をしないことも大切。
自分の本音が埋もれてしまいます。

ポジティブ、ネガティブ両方の感情を
ノートなどに書いてみると、
自分がどんなことに心地よさを感じ、
どんなことを不快に感じるのかが
見えてきます。

次に行動するときは、少しでも
心地良い選択ができる方を選び
行動してみる。
行動した結果を、また振り返る。

このサイクルをぐるぐる回すことで
自分の「好き」「心地よい」の精度が上がり、
自分だけの価値観が明らかになっていきます。

ご参考になれば幸いです〜🙌