ネガティブな思考ループを止めるには

わたしはこの間まで、とてもネガティブになりやすい性格でした。

というか、子育てが大変すぎたり、過去のトラウマが顔を出したり、世間がコロナ禍になってしまったりと色々なつらい要素があるんだから、自分がネガティブになって当然だと思っていたかもしれない。

でも子どもが大きくなるにつれて、自分の落ち込みが子どもに与える影響が、あまりに大きいことに気づきました。

わたしが落ち込んだオーラを発していると、