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コーチングや、自分の心との付き合い方を勉強しています。日々の中で自分が遭遇したことから…

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コーチングや、自分の心との付き合い方を勉強しています。日々の中で自分が遭遇したことから得た気づきや学びをここで少しずつ発信していけたらと思っています。少し気持ちが疲れぎみのとき、休息がほしいとき、ホッと一息つけるようなそんな場所になれたら、とってもうれしいです。

私がずっと疲れていたこと

それは・・・　ずばり”空気を読む”こと。 でも、ここ最近、自分の中でのとらえ方が変わってきた気がします。 空気を読むこと＝苦手、疲れる。私の中に備わっていない機能 そんな風に思ってました。 職場の上司や同僚、友人関係、ラインでの会話に、家族とのやりとりまで。 海外で過ごす時間も長かったせいか、空気を読むのを求められるくらいなら 直接言葉ではっきりと伝えてほしい。そう思うタイプでした。（実際に相手にもそんなふうに伝えたりしていました） 「相手が何を考えているかまで

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    • 自分の中のチアリーディング部

      どうしても元気が出なくて困っているとき 無意識のうちに自分のことをチクっと責めていたり後悔したり。。 わたしたち日本人は特に、自分に対して厳しい（そしてそれが行き過ぎるといじわるな）目を向けてしまうことが多々あるように思います。 そんなとき、自分の中に、チアリーディング部がいることをイメージします。 小さいけどあったかいチア部は、いつだってあなたの味方でいてくれます。 あなたの気づかない所で ちゃんとあなたのがんばりを見てくれていて くよくよした時にはちゃんと応援して

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      • 相手にやさしく出来ないときは

        以前 こんなことがありました。 その頃 私は実家から仕事に通っていましたが 心からやりたいと思える仕事ではなく しばらくしてからその職場を辞めてしまいました。 辞めてからは、自分が何がしたいのかを悶々と考えることもあり ”いい年”で、無職のまま実家暮らしをしている自分に 自信を持つことができませんでした。 ある日、筋向かいに住むご近所さんが、母に用事があり うちを訪ねてきた時のこと。 私は別に出かける用事があり 世間話を繰り広げる母たちがいる玄関を通り 外にで

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        • 書くことで癒される

          こんにちは。 昨日、はじめて自分の気づきを文字に起こして書いてみましたが 自分の中にとても素敵な変化が起こっています・・・ このブログを見にきてくださった方に 少しでも心をあったかくして帰って行って欲しい そう思いながら書いていくと、不思議と自分の心までもが癒されるような気持ちになっていきました。 さらに言うと、自分が愛おしい存在にすら感じられてきます・・・ あるコーチは自分の願いを紙に書くことは、神に書くことにもなるとおっしゃっていて実際に自分の手を使って書い

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        私がずっと疲れていたこと

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          自分にも やさしい言葉を

          はじめまして。 最近、コーチングに触れたり、学んだりする機会が多くなり、 自分自身の気づきもたくさん出てくる中で それを一つずつ残していきたいと思い、このブログをはじめてみることにしました。 いつまで続くかわかりませんが、 この「場所」にくることで、自分も含め、ほっと安心できたり、心があったかくなるようなそんな心のよりどころのような場所にしていけたらいいなと密かに思っています。 わたしにはメンターやまなび仲間と自分たちの気づきや学びをシェアできるグループがあります。

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