落ちこむ…

こんにちは
今日も暑くて不安定な天気ですね
早く梅雨明けしてほしいものです。

さて、貴方は落ち込みますか？
僕は…最近、落ち込みません。
それは、自分を認めるから…
かな…なんて、思います。

『理想と現実の差が罪責感』を生む
と言う言葉を聞いたことがあります。

落ちこむ人は理想が高くて
差を埋められない自分に…

嫌気を感じる
悲しみを感じる
辛いと感じるの
不安になるなど…色々
落ち込むのも当然と思います。

落ち込んで疲れたり悲しかったり
そちらにEnergy消耗すると
他への切り替えも難しくなり
元気もなくなり五里霧中状態に。

理想が高いのは良いことですが
（今）できない自分に妄想して
（無意識に）責めても辛いだけです

努力を続けていたら
少しずつ成長していきます
それまで自分を責めずに
『あぁ、ここまで来たか』と
認めて上げる。

そうすると、現代で言う
自己肯定感も上がっていく
そんな風に思います

出来たことを確認（認証）して
それから、次へ！一歩ずつ前へ進む!!
そうすると現在位置も確認できるし
簡単に落ち込まない気がします。

人と能力や結果を比較しない
するなら、昨日の自分より
成長してる自分を認める

自分が、今！出来てる事
きちんと認めて一歩ずつ進む
自己肯定感も高まりますね。

そんな風に、日々を進んで行き
ふと、後ろを振り返ったら
結構、前に進んでいるものですよ♬

自分が出来てることを認める
自分の現在位置を確認して
自分の行きたい方向へ進む
色々と大変ですが
昨日より一歩、前へ!!です

昨日より今日
さっきより今
それで、十分です

では、またね♬
(๑˃ ᴗ˂ )و