筋トレ習慣化計画

週5日、筋トレと有酸素運動を効率よく行い、生活習慣の改善と大学ラクロス部現役時代の体に戻すことを目標とした"筋トレ習慣化計画"を始めます！

目標は後付けで、そもそもなぜ筋トレを習慣化しようと思ったのかというと、

前の記事で早起きを習慣化することの７つのメリットというものをあげましたが、早起きをするだけでも７つもメリットがあるならその他のことを習慣化していくと一体いくつのメリットが生まれるのだろうというちょっとした好奇心と、現役時代筋トレが習慣化されていた時とても楽しかったからという単純な動機です（笑）

たまたま、家から自転車で20分くらいの所にエニタイムフィットネスが新しくオープンするため頑張ります！

youtubeなどで”ジム筋トレ”と検索してみても男性の投稿が目立つため、少しでも女性に役立つようなものを発信していけたらと思います。

これから２週間ごとに筋トレをして感じたこと、変化などを更新していきます。

ま