身体からのサイン。それは何のサイン？？

皆さん、
身体からのサインに気づいていますか？


例えば

ニキビや、口内炎、便、

眠れなくなったり、

辛いものが食べたかったり。
(これはデフォルトの私)

サインと言っても色々あります。

そうです。

私の身体もサインを出しています。

それは

特・大・口・内・炎

もうかれこれ1週間くらい
滞在してるのでは無いでしょうか。

私の下左唇裏に。

久々にできました。

口内炎も、身体からのサインです。

ストレス、疲労、睡眠不足、ビタミン不足 etc

今回はきっと睡眠不足ですが

睡眠を多めに取る時間は無さそうなので

ビタミンのサプリをこれでもかと食べてます笑

私の場合これ以上無理をすると

パッと熱が上がって体調を崩すんです。

身体の変化に敏感になると

自分のリズムがわかり、

体調を崩す前に把握し予防することができます。

身体が資本。

一度自分の身体のサインに
耳を傾けてみてください。